Yoga

¿CÓMO ES UNA CLASE DE YOGA?
Empezamos con unos momentos para soltar las tensiones, relajarnos y tomar consciencia del cuerpo. Una vez que nos hemos vuelto más conscientes, iniciamos mediante el movimiento la práctica. De esta manera vamos despertando el cuerpo y preparándolo para entrar en la quietud de las posturas de Yoga (asanas), al tiempo que se va creando una atmósfera de silencio que favorezca el desarrollo de la atención y la concentración.

Todas las sesiones están pensadas para un trabajo específico sobre el cuerpo, son una evolución de la anterior y terminan con unos momentos de relajación. El disfrute de la práctica y el espacio necesario para sentir y despertar la consciencia del propio cuerpo y mente, son vitales en este Espacio de Yoga.

Nuestro trabajo se basa fundamentalmente en el Método Pedagógico de Yoga Dinámico (MPYD) desarrollado por Godfrey Devereux (aunque también se alimenta de otras fuentes). Teniendo la sensibilidad (capacidad de percibir a través de las sensaciones lo que está ocurriendo en el cuerpo) como base, usamos la quietud (asana), el movimiento (vinyasa y ullolla), la respiración (pranayama) y la integración de las diferentes partes del cuerpo (bandha) con el objetivo de desarrollar nuestras cualidades físicas y mentales.

De esta manera abordamos el estudio y la comprensión del Yoga, experimentando su significado directamente mediante el cuerpo.

Nos pondremos en contacto en la brevedad posible