Yoga para Niños

El Yoga es una práctica milenaria, una disciplina y un modo de vida, que nos ayuda en nuestro desarrollo personal y en el Autoconocimiento.

Con su practica llegamos a un equilibrio cuerpo-mente a través de diversas técnicas, todas ellas, por cierto, muy sencillas, ya que en la sencillez esta la clave de la vida. A veces nos empeñamos en buscar técnicas complejas, costosas y difíciles de realizar, y no nos damos cuenta que es todo más fácil y sencillo. Tenemos que pararnos y mirar dentro de nosotros mismos, y darnos cuenta que con solo ser conscientes de nuestra respiración tendremos un gran camino recorrido.

Si elegimos esta práctica para nuestros hijos, saber que es una muy buena decisión que les va a ayudar en su desarrollo físico, emocional y a la vez en el espiritual, ya que el Yoga acerca a todas las religiones y ayuda a que cada cual elija su camino, induciendo poco a poco una disciplina personal.

Los niños están en formación, su cuerpo físico esta sujeto a diferentes cambio, reciben y captan información por todas partes y son potencialidades en bruto, tienen una energía y una vitalidad extraordinaria, y esa energía hay que saber encauzarla, para que se desarrollen capacidades y saber guiarles en el conocimiento de ciertas disciplinas que se trabajan en Yoga, ya que si no se hace correctamente, ese enorme potencial se puede configurar como grandes defectos, ya desde la adolescencia y llegar así, sino se les motiva y se equilibran esas fuerzas se pueden convertir en adultos inseguros y con la mente dispersa, con mala concentración y poca motivación.

Nunca se agotan, en cambio, si nos agotan a los adultos; tienen que ser así, también nosotros de niños nos cultivamos y crecimos reflejándonos en el espejo de los adultos que nos rodeaban, observándolos y, a la vez imitándolos. Por eso es tan importante ser muy conscientes de lo que pensamos, ya que nuestros pensamientos se trasforman en actitudes, y en como nos guiamos en la vida, y sobre todo, el camino que les enseñamos a caminar a nuestros niños.

La práctica del yoga en los niños, se configura como una guía en la que se comparte una pequeña parcela de su vida, con otros niños, haciendo algo diferente y que, a veces, les puede exigir cierta disciplina que les ayuda a concentrarse sin que les quite la libertad de movimiento.

UNA CLASE DE YOGA PARA NIÑOS hay que estructurarla en diferentes fases:

1) Silencio y conectar con el cuerpo.
2) Juegos y percepción corporal , a veces les resulta difícil, al niño le cuesta estar en silencio, pero tienen que aprender a conectar con su "Yo interno".
3) Conectar y controlar la respiración , equilibrando a la vez los dos hemisferios.
4) Asanas (posturas armoniosas), muy interesantes, incidiendo en ellas para que el niño las aprenda y las domine sin dificultades, pues tienen grandes efectos terapéuticos. Siempre haciéndoselas divertidas y amenas.
5) Relajación , con cuentos para que trabajen la imaginación y desarrollen capacidades intelectuales aportándoles mensajes que pasan directamente a su memoria celular, armonizando así su cuerpo y su mente en desarrollo.

Todo esto les va a dar flexibilidad corporal y mental, y esto llevado a la vida cotidiana les aporta:

-Dominio y conocimiento del cuerpo.
-Más seguridad en sí mismos.
-Mejor comunicación con los demás.
-Disminución de las tensiones y la fatiga.
-Desarrollo de su imaginación y de sus capacidades creadoras.
-Control de la respiración y de la energía vital.

IMPORTANTE

• Los cambios o resultados no se dan inmediatamente, eso sí, al niño le gusta esta actividad.
• Se notaran cambios en su conducta, mejor escolaridad, mejor memoria, etc...
• Se necesita mucha paciencia, tanto en clase como fuera de ella.
• El mundo de los niños es así, imprevisible.
• El Yoga trabaja la sensibilidad, la imaginación y el juego, es la senda del despertar al conocimiento del cuerpo y de la potencialidad de la mente, dominando las diferentes técnicas de la respiración.

Saber que dependiendo de nuestro estado emocional, así será nuestra respiración, por tanto, este conocimiento nos dará una vida más plena.

Agradezco a los niños y a los padres que han puesto su confianza en mi, y espero no defraudarles nunca.

Eternamente agradecida, ya que vosotros me dais la oportunidad de aprender.