Curso Monitor Cardiobox

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En MADRID

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Llamada gratuita. Lunes a Viernes de 9h a 20h.

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Lugar

    Madrid

  • Horas lectivas

    24h

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MADRID (Madrid)
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Av. Betanzos, 42 (barrio del pilar, madrid, GIMNASIO ANTEUS), 28029

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Opiniones

Materias

  • Gimnasia deportiva
  • Kick Boxing
  • Educación musical
  • Entrenamiento deportivo

Temario

1. Historia ¿que es el cardio box?
1. 1 beneficios físicos y mentales que se obtienen con la practica del cardio box

1. 2. Guardias ataques y defensas

1. 2. 1 golpes de puño y codo.

1. 2. 2 golpes de rodilla y pierna
1. 2. 3 técnica de ejecución
1. 3 puntos importantes de una clase cb.

1. 3. 1 intensidades en una clase de cb.
1. 3. 2 velocidad en las técnicas.

1. 4 tipología de las sesiones.
música continua con estilo libre.
música discontinua o precoreografiada.

adaptación de los patrones del movimiento al soporte musical
2. 5 la instrucción en un clase de cb.
2. 5. 2 clases en las que el instructor es el espejo.
2. 5. 3 sistemas de instrucción visual y verbal.
visuales:
verbales:
puntos importantes de instrucción:
• anticipación:
• motivación:
• ritmo musical:
• instrucción técnica:



introducción a la actividad física.

222222;" lang="es-trad">2 educación física. Definición, propósitos, áreas y fines.

3 el pulso. Generalidades. Recomendaciones.

4 clases de entrenamiento222222;">

5 resistencia. Definición y tipos.

6 flexibilidad. Definición, propósitos y tipos.

7 capacidad aeróbica, propósitos y efectos.

8 potencia anaeróbica. Propósitos y efectos

9 valencias físicas. velocidad.

10 fuerza muscular.

11 conclusión.

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