Curso VES: Valores, Estudio, Sofrología
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Para una persona con una personalidad perfeccionista y obsesiva no es fácil mantener siempre la autoestima a raya, ya que casi siempre acabas insatisfecho e inseguro de lo que consigues. La sofrología ha conseguido desarrollar la capacidad de quererme tal y como soy, porque conocerse y aceptarse a uno mismo es el primer paso que una persona debe dar para poder mejorar como persona.
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La Sofrología se ha convertido en un elemento primordial en mi vida. Aunque, para llegar a la situación en que me encuentro actualmente, he tenido que superar muchos obstáculos. No ha sido cosa de un día para otro, he necesitado mucha dedicación al estudio complementada con la práctica de las técnicas sofrológicas; y, lo más importante, tener claro qué objetivo quería conseguir y mantener una disposición positiva para ello.
Animo a todo aquel que quiera alcanzar algún objetivo, ya sea en el campo del deporte, estudio, trabajo, etc., a que practique técnicas sofrológicas; junto con voluntad y disciplina puede conseguir esa meta.
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Curso
En Barcelona
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Barcelona
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Horas lectivas
18h
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Duración
9 Días
rológica al estudioFicha 8: Entrenamiento sofrológico del aprendizaje y la memoria
Técnicas de preparación del futuro Ficha 9: Programación del día siguienteFicha 10: Futurización libreFicha 11: Preparación sofrológica para los exámenesFicha 12: Desarrollar tus capacidadesFicha 13: Futurización y proyecto de vida(planificación, orden, perseverancia, respeto, etc.), a la presentación de técnicas concretas buscando facilitar el estudio y; por supuesto; a la práctica de la sofrología.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Desarrollar las capacidades, las actitudes positivas, la serenidad y el bienestar de los jóvenes en la vida diaria y, en particular, en el ámbito de los estudios.
A alumnos de ESO y Bachillerato que desean desarrollar sus capacidades perceptivas e intelectuales para ser sujetos de su propio aprendizaje.
Opiniones
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Para una persona con una personalidad perfeccionista y obsesiva no es fácil mantener siempre la autoestima a raya, ya que casi siempre acabas insatisfecho e inseguro de lo que consigues. La sofrología ha conseguido desarrollar la capacidad de quererme tal y como soy, porque conocerse y aceptarse a uno mismo es el primer paso que una persona debe dar para poder mejorar como persona.
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La Sofrología se ha convertido en un elemento primordial en mi vida. Aunque, para llegar a la situación en que me encuentro actualmente, he tenido que superar muchos obstáculos. No ha sido cosa de un día para otro, he necesitado mucha dedicación al estudio complementada con la práctica de las técnicas sofrológicas; y, lo más importante, tener claro qué objetivo quería conseguir y mantener una disposición positiva para ello.
Animo a todo aquel que quiera alcanzar algún objetivo, ya sea en el campo del deporte, estudio, trabajo, etc., a que practique técnicas sofrológicas; junto con voluntad y disciplina puede conseguir esa meta.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Antigua alumna
Noemí Delgado
Materias
- Preparación examenes
- Gestión Estrés
- Gestión del tiempo
- Optimizar capacidades
- Concentración y memoria
Profesores
Montse Piqé
Profesora de bachillerato y de sofrología
Temario
Valores
Ficha 1: Centrar tu atención para ser más eficaz
Ficha 2: Organizarte para aprovechar mejor tu tiempo
Ficha 3: Una buena postura para aprender mejor
Ficha 4: La proyección de pensamientos positivos
Ficha 5: Tú, tus estudios y tu entorno
Ficha 6: Dormir mejor para aprender mejor
Ficha 7: La asertividad, saber afirmarte
Ficha 8: Tu proyecto de vida depende de ti
Estudios
Ficha 1: Tu futuro depende de ti
Ficha 2: Aprovechar mejor las clases para tener más tiempo libre
Ficha 3: Mejorar tu capacidad de lectura
Ficha 4: ¡Aprender a aprender!
Ficha 5: Entrenar tu memoria
Ficha 6: Aprender a realizar tus exámenes
Ficha 7: Tu orientación profesional
Sofrología
Técnicas fundamentales
Ficha 1: La sofronización de base
Ficha 2: La respiración diafragmática pausada
Ficha 3: Eliminación de tensiones
Ficha 4: Mejorar tu sueño
Ficha 5: La relajación en medio de la tensión
Ficha 6: Aprender a desconectar. El objeto positivo
Técnicas específicas para el estudio
Ficha 7: Predisposición sofrológica al estudio
Ficha 8: Entrenamiento sofrológico del aprendizaje y la memoria
Técnicas de preparación del futuro
Ficha 9: Programación del día siguiente
Ficha 10: Futurización libre
Ficha 11: Preparación sofrológica para los exámenes
Ficha 12: Desarrollar tus capacidades
Ficha 13: Futurización y proyecto de vida
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Curso VES: Valores, Estudio, Sofrología