Formación a distancia para ser monitor de aerobic

Monitor de Aeróbic

Inetcom Internacional
A Distancia

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Descripción

¿Te apasiona el deporte y te gustaría desarrollar tu trabajo como monitor de aerobic? Ahora puedes obtener los conocimientos teóricos y habilidades prácticas necesarias para ejercer esta profesión con este curso que imparte el centro Inetcom Internacional.

Ser entrenador de aeróbic consiste en saber de anatomía, ejercicio físico, coreografías e implantar programas en centros de fitness o gimnasios. Para eso no necesitas conocimientos previos en el sector, ya que con este curso a distancia, publicado en la sección de gimnasia de emagister.com, aprenderás a dirigir tus alumnos y gestionar un grupo de actividad física estructurando las clases convenientemente y teniendo en cuenta las consideraciones previas a la hora de practicar aerobic. Asimismo, aprenderás ejercicios de relajación, trabajo localizado y estiramientos.

El curso se imparte a distancia, por lo que contarás con total libertad para el desarrollo de los contenidos. Además, esta metodología de trabajo implica que el centro de formación te hará entrega de todos los materiales necesarios para el estudio, además de facilitarte la realización de prácticas y hacerte entrega de un diploma y certificado de profesionalidad.

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Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

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Preguntas Frecuentes

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por Inetcom Internacional

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Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Aeróbic
Relajación
Anatomía
Vestuario
Ejercicios abdominales
Sistema óseo
Estática
Ejercicios aeróbicos
Modalidades de danza aeróbica
Estiramientos
Indicadores del sobreesfuerzo
Estructura de una clase de aerobic
Estructura de la clase de aerobic
Sistema Cardiovascular
Clasificación de los músculos
Huesos de las extremidades superiores e inferiores
Música para la realización de aerobic
Vestuario recomendado
Cualidades físicas que se trabajan con el aerobic
Aeróbic estático
Aeróbic Dinámico
Aerobic estático - dinámico
Movimientos de la columna vertebral
Deportes aeróbicos
Consideraciones previas para la práctica de aerobic
Control del nivel de entrenamiento
Trabajo muscular localizado

Temario



MÓDULOI. MONITOR DE AEROBIC (1ª PARTE).

Tema1. LOS ORÍGENES DEL AERÓBIC.
Tema2. VENTAJAS DE LA PRÁCTICA DEL AERÓBIC.
Tema3. VESTUARIO.
Tema4. MÚSICA.
Tema5. CUALIDADES FÍSICAS. Resistencia. Fuerza. Velocidad. Flexibilidad. Coordinación. Equilibrio. La gravedad: Características y leyes. Teoría de la derecha.
Tema6. ¿CÓMO SE TRABAJAN LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL AERÓBIC. Resistencia. Fuerza. Velocidad. Flexibilidad. Coordinación. La respiración.
Tema7. AERÓBIC ESTÁTICO.
Tema8. AERÓBIC DINÁMICO.
Tema9. AERÓBIC ESTÁTICO-DINÁMICO.





MÓDULOII. ANATOMÍA.
Tema10. HUESOS. Sistematización del cuerpo humano. Sistematización del tronco. Columna vertebral. Diferencias entre los tres tipos de vértebras. Estudio del tórax. Huesos de la extremidad superior. Cintura pelviana. Huesos de la extremidad inferior. Huesos del pie. Huesos de la cabeza. Huesos cara.
Tema11. MÚSCULOS. Origen embriológico. Clasificación de los músculos. Clasificación de los músculos según su origen. Clasificación de los músculos según el cuerpo o vientre muscular. Clasificación de los músculos según la inserción. Músculos más importantes de inserción extraesquelética. Aponeurosis. Clasificación según el número de articulaciones que mueve el esqueleto. Inervación de los músculos. Órganos auxiliares. Músculos masticadores. Músculos de la expresión facial. Movimientos de la cabeza. Movimientos del hombro. Movimientos del brazo. Movimientos del codo. Movimientos de la mano. Movimientos de la muñeca. Movimientos de los dedos. Movimientos del pulgar. Movimientos respiratorios. Movimientos de la columna vertebral. Músculos del suelo pelviano. Movimientos de la cadera. Movimientos de la rodilla. Movimientos del pie. Movimientos de los dedos.

MÓDULOIII. MONITOR DE AERÓBIC (2ª PARTE).
Tema12. AERÓBIC: ORÍGENES E HISTORIA.
Tema13. ELEMENTOS PARA LA PRÁCTICA. El ejercicio aeróbico. Actividades y deportes que pueden ser aeróbicos.
Tema14. EFECTOS Y BENEFICIOS DEL AERÓBIC. Sistema cardiovascular y respiratorio. Mejoras en el sistemaóseo y muscular. Mejoras en el aspecto físico. Mejoras psíquicas.
Tema15. NORMAS BÁSICAS DEL AERÓBIC.
Tema16. ESTRUCTURA DE LA CLASE DE AERÓBIC. Consideraciones previas. Posición del cuerpo. Articulaciones. Velocidad de ejecución de los ejercicios. Reglas básicas sobre el orden de los ejercicios. La música. Nuestro formato de clase (1 hora). Calentamiento.
Tema17. EJERCICIOS AERÓBICOS. Calentamiento. Brazos. Cintura. Stretching. Cadernas y glúteos. Abdominales. Jogging.
Tema18. NIVEL DE ENTRENAMIENTO. Fórmula del nivel de entrenamiento. Control del nivel de entrenamiento. Cómo, dónde y cuando se debe tomar el pulso. Aumenta o disminuir la intensidad de los ejercicios.
Tema19. INDICADORES DEL SOBREESFUERZO. Síntomas de sobreesfuerzo. Interrupción del ejercicio.
Tema20. MODALIDADES DE DANZA AERÓBICA. Aeróbic estático. Aeróbic dinámico.
Tema21. TRABAJO LOCALIZADO Y ESTIRAMIENTO. Trabajo muscular localizado. Estiramientos. Relajación.
Tema22. EJERCICIOS DE RELAJACIÓN.