Taller de Yoga

333399;">El Yoga como un camino hacia un conocimiento superior y realización personal.

Yoga significa unión, armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, armonía con la Naturaleza y el Cosmos.

OBJETIVOS

• Desarrollar al máximo todo el potencial y la capacidad del ser humano.


• Relajar el cuerpo y la mente, para tener un cuerpo sano y una mente lúcida.


• Rejuvenecer las articulaciones, aumentar la flexibilidad y vitalidad del cuerpo.


• Aprender el arte de respirar bien.


• Desarrollar la Auto observación.


• Eliminar las fluctuaciones de la mente para que resplandezca lo mejor del ser humano.

SESION DE HATA YOGA

• Relajación y toma de conciencia.


• Preparación respiratoria.


• Estiramientos.


• Asanas. ƒnEjercicios mantenidos que proporcionan un rejuvenecimiento de las articulaciones, ligamentos, músculos, y tendones, mejoran la circulación, liberan las tensiones y aumentan la flexibilidad. Los Asanas liberan paulatinamente de los dolores de espalda, migrañas, estados de ansiedad, depresiones, insomnio, etc.


• Pranayamas. Ejercicios respiratorios de captación de Prana que vitalizan el cuerpo y oxigenan la sangre.

Relajación y Meditación: Técnicas para relajar la mente, aumentar la concentración, mejorar la memoria, y adquirir mayor lucidez mental.

Horario:

Martes y jueves: de 09:30 a 11:00 hrs.


Profesor
D. Armando Campos.