AFDA021PO PROGRAMACION Y PLANIFICACION DEPORTIVA

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Descripción

  • Tipología

    Subvencionado a trabajadores

  • Lugar

    Málaga

  • Horas lectivas

    100h

  • Duración

    1 Mes

  • Inicio

    Fechas a elegir

Este Curso AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) le prepara para Programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y caracterísiticas de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición. pudiendo trabajar dentro de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva y más concretamente dentro del Sector Sector del ocio educativo y animación sociocultural

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Con este CURSO GRATUITO AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) el alumno será capaz de desenvolverse dentro del Sector Sector del ocio educativo y animación sociocultural Programar y ejecutar sesiones de actividades colectivas adecuando los ejercicios a los diferentes niveles y caracterísiticas de cada persona, así como identificar las implicaciones de una correcta nutrición.

AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) está dirigido a todas aquellas personas de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva y más concretamente del Sector Sector del ocio educativo y animación sociocultural que deseen especializarse en dicha materia.

Trabajadores de la Familia Profesional de Actividad Fïsica y Deportiva

Titulación de AFDA021PO PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA (SECTOR: SECTOR DEL OCIO EDUCATIVO Y ANIMACIÓN SOCIOCULTURAL) con 100 horas expedida por la Administración Pública

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Materias

  • Medicina deportiva
  • Deporte
  • Actividades para jóvenes
  • Actividades deportivas
  • Nutrición deportiva
  • Deportes colectivos
  • Deportes individuales
  • Planificación deportiva
  • Actividades para la tercera edad
  • Hábitos saludables

Profesores

Antonio De la plaza

Antonio De la plaza

profesor

Temario

  1. 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA.
  2. 1.1. Medicina deportiva.
  3. 1.2. Histología del tejido muscular. Partes y tipos de músculos. La fibra muscular. Fisiología de la contracción muscular.
  4. 1.3. Metabolismo muscular. Sistemas de obtención de energía.
  5. 1.4. Control nervioso del movimiento. La neurona. La unidad motora. El huso muscular y el receptor tendinoso.
  6. 1.5. El aparato locomotor. Elementos activos y pasivos.
  7. 1.6. articulaciones. Parte de una diartrosis. Músculos. Tipos de músculos. Tipos de acción muscular.
  8. 1.7. Músculos de la extremidad superior, inferior y tronco. Kinesiología.
  9. 1.8. Cadenas musculares de los gestos deportivos.
  10. 1.9. Aparato circulatorio. Corazón. Gasto cardíaco. Arterias y venas. Respuestas y adaptaciones cardiorespiratorias al ejercicio físico.
  11. 1.10. Aparato respiratorio. Intercambio de gases. Mecánica respiratoria. El diafragma.
  12. 1.11. Adaptaciones y cambios locales en el esfuerzo físico. Adaptaciones y cambios generales en el esfuerzo físico.
  13. 1.12. Fisiología del entrenamiento.
  14. 1.13. Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la fuerza y la velocidad. Hipertrofia muscular.
  15. 1.14. Factores anatómicos y fisiológicos de los que depende la resistencia y la movilidad articular.
  16. 2. NUTRICIÓN
  17. 2.1. Macro componentes: proteínas, glúcidos y lípidos. Funciones plásticas y energéticas.
  18. 2.2. Micro componentes: minerales y vitaminas. Su función en el metabolismo.
  19. 2.3. Componentes de la dieta. Necesidades nutricionales.
  20. 2.4. Dietética deportiva. Dietas de competición, recuperación y entrenamiento. Dieta y rendimiento.
  21. 2.5. Cálculo de dietas. Balance hídrico. Recuperación de líquidos.
  22. 2.6. Hábitos nutricionales adecuados para el mantenimiento de la salud.
  23. 3. PROGRAMACIÓN Y PLANIFICACIÓN DEPORTIVA
  24. 3.1. La carga. Parámetros.
  25. 3.2. La adaptación. Test de ruffier.
  26. 3.3. Principios del entrenamiento.
  27. 3.4. Planificación del entrenamiento.
  28. 3.5. Creación de modelos deportivos.
  29. 3.6. Periodización del entrenamiento.
  30. 3.7. El proceso de planificación. Programación de ciclos.
  31. 3.8. La evaluación del entrenamiento.
  32. 3.9. Entrenamiento de la fuerza.
  33. 3.10. Las autocargas, balón medicinal, multisaltos y circuito.
  34. 3.11. Entrenamiento de la resistencia.
  35. 3.12. Entrenamiento de la velocidad.
  36. 3.13. Sesiones de entrenamiento: subidas, escaleras, cambios ritmo.
  37. 3.14. Movilidad articular. Sesión de estiramientos.
  38. 3.15. Estiramientos / flexibilidad. Coordinativas.
  39. 3.16. Coordinativas. Sesión circuito de coordinación.
  40. 3.17. Adaptaciones metodológicas.

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