CONTROL DEL ESTRÉS Y SÍNDROME DE BURNOUT EN EL ÁMBITO LABORAL

CSIF - Central Sindical Independiente y de Funcionarios

Curso subvencionado para trabajadores

En Cáceres

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Llamada gratuita. Lunes a viernes de 9h a 20h.

Descripción

  • Tipología

    Subvencionado a trabajadores

  • Lugar

    Cáceres

  • Inicio

    Fechas a elegir

Dar a conocer los tipos de estrés y la sintomatología del síndrome de Bournout.
 Analizar el origen, causas y consecuencias del exceso de estrés y de la aparición del síndrome de
estar quemado.
 Como controlar adecuadamente las diferentes situaciones de ansiedad, estrés y síndrome de
Bournout.
 Aprender técnicas de yoga para modificar hábitos erróneos y mejorar el estado físico y psicológico
de la persona en su vida laboral y cotidiana.

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Materias

  • Estrés
  • Prevención
  • Burnout
  • Ámbito laboral

Temario

  •  Definición del estrés en el ámbito laboral, factores de riesgo desencadenantes y consecuencias.
  •  Síndrome de Burnout, desgaste profesional. Agotamiento psicológico y fisiológico.
  •  Relación entre estrés y salud. Técnicas de prevención y control; el yoga como una mejor integración
  • física y mental del sujeto en la vida laboral.
  •  Técnicas de afrontamiento: cognitivas, fisiológicas y conductuales (relajación, respiración, control
  • físico, autocontrol mental.).
  •  Estrategias del humor y optimismo para superar momentos difíciles y prevenir nuevas situaciones
  • estresantes.

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