Aprende Nutrición Vegetariana y Vegana: Tu Guía Completa

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Nivel

    Nivel avanzado

  • Metodología

    Online

  • Horas lectivas

    120h

  • Duración

    Flexible

  • Inicio

    Fechas a elegir

  • Campus online

    Sí

  • Servicio de consultas

    Sí

Curso Nutrición Veg. y Vegana: Salud Plena

Se ofrece este curso para que puedas tomar una decisión informada sobre si quiere ser vegano, vegetariano o algo intermedio, de los beneficios y contraindicaciones que trae este tipo de dietas y como seguirlas sin sufrir grandes esfuerzos.

Este curso le ofrece las herramientas que necesita para hacer cambios duraderos en su vida en esta dirección,

Aprendes a compartir con los demás los beneficios de ser vegetariano, vegano o algo intermedio. Con recetas y recursos nutricionales, podrá crear deliciosas comidas y aprender los conceptos básicos de la planificación de menús.

Hoy en día hay mucho controversia en si debemos alimentarnos al 100% de vegetales o si es mejo consumir carne, pero lo que cada vez está más claro es que el consumo de carne por persona es demasiado grande y que no debemos de consumir tanta cantidad de carne animal. Ya no solo por nuestra salud, si no por lo recursos que se requieren para crear un kilo de carne, (agua, tierra, contaminación, desechos) y en esto sí que están de acuerdo todas los investigadores, en que tenemos que dirigiros a consumir menos carnes, no porque sea mala si no porque estamos consumiendo más de los que nos conviene a nuestro cuerpo.

Instalaciones y fechas

Ubicación

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Online

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Fechas a elegirMatrícula abierta

A tener en cuenta

El objetivo general del curso es enseñarle las diferencias entre las diferentes dietas que existen en el mercado y poder crear una dieta balanceada y adecuada a las necesidades del cuerpo de cada uno.

A toda persona que quiera mejorar o mantener su salud.

No se requiere requisitos previos ya que el Master está desarrollado para explicar todos los conceptos. Desde el nivel 0, el que ir incrementándose progresivamente.

¡Demuestra tus habilidades de confianza en el mercado laboral con nuestras certificaciones!
Nuestros certificados de finalización son altamente reconocidos por las empresas, ya que requieren que los estudiantes demuestren sus conocimientos a través de exámenes reales. A diferencia de otras certificaciones que solo implican ver videos o hacer presencia. Nuestras certificaciones aseguran que los estudiantes hayan pasado por un riguroso proceso de valuación y hayan alcanzado un nivel real de competencia en su área de estudio.

* Actualización del contenido.
* Acceso 24/7.
* El acceso al curso no caduca, siempre tendrás acceso a el y a sus actualizaciones.
* Certificado de finalización

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NO somos como otros centros en el que te limitan el acceso de los estudios a un año. Con nosotros, puedes terminar los estudios en el tiempo que quieras. Pero recuerda que, debido al amplio temario, se requiere unas pautas de estudio.

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2022

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La valoración media es superior a 3,7

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Materias

  • Vegetariano
  • Dietas
  • Nutrición
  • Salud
  • Vegetarianos
  • Vegetariana
  • Recetas
  • Obesidad
  • CURSO ONLINE
  • Anorexia
  • Vitaminas
  • Hipertensión arterial
  • Enfermedades
  • Cereales

Profesores

Rafael Mora

Rafael Mora

Profesor

Temario

1. INTRODUCCIÓN A LA DIETA VEGETARIANA

1.1. Crisis del sistema alimentario

1.2. Valores de la dieta vegetariana

1.3. Respaldo científico de la dieta vegetariana

1.4. Beneficios de la dieta vegetariana

1.5. Estilo de vida saludable

1.6. Los Health Coach

2. GENERALIDADES DE LA DIETA VEGETARIANA

2.1. Vegetarianos vs veganos

2.2. Historia del vegetarianismo

2.3. Mitos sobre la dieta vegetariana

2.4. Desarrollo de la masa muscular

2.5. Transición a la dieta vegetariana

2.6. Salud y dieta vegetariana

3. LOS NUTRIENTES EN LA DIETA VEGETARIANA

3.1. La proteína vegetal

3.2. Las grasas

3.3. Los aminoácidos

3.4. Las vitaminas

3.5. La vitamina B12

3.6. La vitamina D

3.7. Los minerales

3.8. Los omegas

3.9. La densidad de nutrientes

4. LOS ALIMENTOS EN LA DIETA VEGETARIANA

4.1. La soja

4.2. La comida procesada

4.3. Calidad de productos

4.4. Vegetales crudos vs cocidos

4.5. La proteína en polvo

4.6. Las nueces

4.7. Las legumbres

4.8. Los cereales

4.9. Las frutas

4.10. Los colores en frutas y vegetales

4.11. Las hierbas aromáticas

4.12. Las verduras con almidón

5. CONSEJOS PARA LA DIETA VEGETARIANA

5.1. La hidratación

5.2. Elaborar comida para varios días

5.3. Planificación de tus comidas

5.4. Consejos para realizar tus compras

5.5. Conservar tus alimentos

5.6. Alimentos para desintoxicar tu cuerpo

5.7. Comprar alimentos veganos

5.8. Comer fuera del hogar

6. LAS ENFERMEDADES Y LAS DIETAS VEGETARIANAS

6.1. Enfermedades cardiovasculares

6.2. La hipertensión arterial

6.3. La obesidad

6.4. La anorexia

6.5. Cáncer

6.6. Osteoporosis

7. RECETAS DE LA DIETA VEGETARIANA

7.1. Recetas vegetarianas I

7.2. Recetas vegetarianas II

7.3. Recetas vegetarianas III

7.4. Recetas vegetarianas IV

7.5. Menú semanal vegetariano I

7.6. Menú semanal vegetariano II

8. RECETAS DE LA DIETA VEGANA

8.1. Recetas veganas I

8.2. Recetas veganas II

8.3. Recetas veganas III

8.4. Recetas veganas IV

9. DOCUMENTACIÓN DEL CURSO

9.1. Documentación del curso

Información adicional

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