Curso Online De Monitor De Fitness
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
-
Metodología
Online
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Horas lectivas
300h
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Duración
6 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
El curso de monitor de Fitness consta de unos fundamentos de motricidad donde se estudian anatomía, fisiología, biomecánica, ergonomía, y psicología humana y deportiva, que son conocimientos necesarios para saber cómo ser instructor de fitness.
La motricidad es fundamental para la realización de la actividad física y deportiva en todas sus manifestaciones, con lo que se considera necesario que todo monitor de fitness conozca aquellos fundamentos básicos en motricidad humana. Por tanto, la finalidad de este curso es que el estudiante adquiera los fundamentos conceptuales elementales del deporte, para poder desarrollar sus clases de fitness de manera correcta.
El curso Monitor de Fitness tiene como objetivo crear especialistas capaces de planificar, organizar e implantar programas de actividades dirigidas, adaptando la oferta a las necesidades de cada grupo de población o a las necesidades específicas de los usuarios. Para ello, nuestra formación especializada como monitor de fitness diseña programas globales de entrenamiento para los usuarios de una instalación deportiva y se asegura de lo siguen correctamente. El trabajo del monitor de fitness se desarrolla en la sala de fitness, donde asesora tanto a las personas que inician una actividad física, indicándoles los ejercicios que deben realizar en cada fase, como a personas ya habituadas al entrenamiento que quieren alcanzar objetivos más específicos.
El ejercicio físico se remonta a una época donde la gente no tiene idea de cómo hacer ejercicio, sino más bien es una forma de vida. Hace siglos y milenios, no tenían todos las máquinas, pesas y gimnasios que tenemos hoy día, y, sin embargo, estaban en mejores condiciones que nosotros. Para entender por qué es, cómo llegamos a la cultura del moderno gimnasio, y lo que hemos perdido en el camino, es útil echar un vistazo a la historia del ejercicio.
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Materias
- Heridas
- Hemorragias
- Sistema nervioso
- Psicología del deporte
- Monitor de fitness
- Primeros Auxilios
- Biomecánica
- Respiración
- Sistema óseo
- Fisiología
- Prevención
- Deporte
Temario
- 1.1. Introducción
- 1.2. Generalidades del sistema locomotor
- 1.3. Partes del sistema óseo
- 1.3.1. El tronco
- 1.3.2. Las extremidades
- 1.4. Estructura y características del sistema óseo
- 1.5. La columna vertebral y el esqueleto
- 1.6. Fisiología y morfología
- 1.7. El sistema articular
- 1.8. Sistema óseo y deporte
- 1.9. Sistema articular y deporte
- 2.1. Introducción
- 2.2. Los músculos
- 2.3. Estructura general del músculo
- 2.4. El tejido muscular
- 2.5. Tipos de músculos y acciones musculares
- 2.6. Ligamentos y tendones
- 2.7. La musculatura dorsal
- 2.8. Capacidad de los músculos
- 2.9. Los músculos y el deporte
- 2.9.1. Beneficio s del deporte en los músulos
- 3.1. Introducción
- 3.2. Aspectos generales
- 3.3. Tabla de abdominales hipopresivos
- 3.4. Pautas para la realización
- 3.5. Core y fascias
- 4.1. Introducción
- 4.2. Aspectos básicos del sistema respiratorio
- 4.3. Tracto respiratorio superior e inferior
- 4.3.1. Tracto respiratorio superior
- 4.3.2. Tracto respiratorio inferior
- 4.4. Volúmenes y capacidades pulmonares
- 4.5. Mecanismos de respiración
- 4.6. Circulación pulmonar e intercambios de gases
- 4.7. Control y regulación de la respiración
- 4.8. Actividad física y respiración
- 4.9. Beneficios del deporte en el sistema respiratorio
- 5.1. Introducción
- 5.2. Aspectos generales
- 5.3. El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático
- 5.4. Fisiología del corazón y la circulación sanguínea
- 5.5. Sistema nervioso central y periférico
- 5.5.1. Sistema nervioso central
- 5.5.2. Sistema nervioso periférico
- 5.6. Fisiología del sistema nervioso
- 5.7. El sistema circulatorio y el deporte
- 5.8. El sistema nervioso y el deporte
- 6.1. Introducción
- 6.2. Conceptualización de la biomecánica deportiva
- 6.3. Fundamentos del movimiento
- 6.4. Fisiología del movimiento
- 6.5. El equilibrio
- 6.6. La resistencia
- 6.7. Lesiones deportivas y prevención
- 7.1. El ejercicio físico
- 7.1.1. Según el volumen de la masa muscular
- 7.1.2. Según tipo de contracción
- 7.1.3. Según la fuerza y potencia
- 7.1.4. Según la intensidad
- 7.2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico
- 7.2.1. Sistema cardio-respiratorio
- 7.2.2. Procesos metabólicos
- 7.2.3. Nuestros músculos y huesos
- 7.2.4. Procesos psicológicos
- 7.2.5. Contra el envejecimiento
- 7.3. Beneficios del ejercicio físico
- 7.4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
- 7.4.1. Efectos negativos del ejercicio
- 7.5. Fases del ejercicio físico
- 7.6. Flujo sanguíneo en los músculos de actividad
- 7.6.1. Frecuencia cardiaca (FC)
- 7.7. Deshidratación durante el ejercicio
- 8.1. Introducción
- 8.2. Antecedentes de la psicología humana
- 8.3. Aspectos generales de la psicología humana
- 8.4. El comportamiento humano
- 8.5. Psicología del deporte
- 8.6. Habilidades a mejorar con la psicología del deporte
- 8.7. Ámbitos de actuación de la psicología deportiva
- 8.8. Aplicaciones de la psicología del deporte
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- 9.1. Introducción
- 9.2. Aspectos generales
- 9.3. La ergonomía en el ámbito deportivo
- 9.4. Esfuerzo físico y postural
- 9.5. La fatiga física
- 9.6. Prevención de riesgos en el deporte
- 9.7. Ergonomía del ambiente físico
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- 1.1. Actividad del monitor de fitness
- 1.2. Descripción de la ocupación
- 1.2.1. Competencia general
- 1.2.2. Competencias específicas
- 1.3. Funciones y tareas
- 1.4. ¿Qué formación necesita?
- 1.5. ¿Qué perspectivas laborales tiene?
- 1.6. Ocupaciones o puestos de trabajo relacionados
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- 2.1. Introducción
- 2.2. El hombre primitivo: ¡Muévete por tu vida!
- 2.3. Neolítico: tiempo de cultivos
- 2.4. Edad antigua: preparado para la guerra
- 2.5. La Edad oscura: el rechazo del cuerpo
- 2.6. El Renacimiento: un nuevo comienzo
- 2.7. Los Viejos tiempos: en forma para la patria
- 2.8. En Europa
- 2.9. En EE.UU.
- 2.10. El auge de la industria del fitness moderno
- 2.11. El estado actual de la cultura física
- 2.12. Un nuevo paradigma para el futuro
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- 3.1. Condición física relacionada con la salud
- 3.2. Las baterías de test de aptitud física
- 3.2.1. Batería de la AAHPERD
- 3.2.2. Batería de Fleishman
- 3.2.3. Batería de la CAHPER
- 3.2.4. Batería de la ICSPFT
- 3.2.5. Batería AFISAL-INEFC
- 3.3. Batería Alpha-Fitness: niños y adolescentes
- 3.3.1. Origen de la batería Alpha-Fitness
- 3.3.2. Descripción de la batería Alpha-Fitness
- 3.3.3. ¿Cómo realizar los test?
- 3.3.4. Test
- 3.4. Eurofit para adultos
- 3.5. Senior Fitness
- 3.5.1. Cualidades de la SFT
- 3.5.2. Procedimientos y consideraciones para la administración de la batería SFT
- 3.5.3. Procedimiento para cada prueba
- 3.5.4. Valores de referencia
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- 4.1. Introducción
- 4.2. El centro de fitness
- 4.2.1. Características del servicio
- 4.2.2. Requisitos del local
- 4.2.3. Medidas de protección ambiental
- 4.2.4. Medidas de prevención de riesgos
- 4.3. Equipamiento
- 4.3.1. Máquinas
- 4.3.2. Varios
- 4.3.3. Sala de entrenamiento polivalente
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- 5.1. Tablas de entrenamiento
- 5.1.1. Puntos clave para hacer una buena tabla de entrenamiento
- 5.1.2. La importancia de planificar una buena tabla de entrenamiento
- 5.1.3. Cuándo cambiar la rutina de entrenamiento
- 5.1.4. La importancia de seguir un orden en las rutinas de entrenamiento
- 5.2. Diseño de programas de fitness
- 5.2.1. Programas de entrenamiento
- 5.2.2. Áreas del nivel de “fitness” del cliente
- 5.2.3. Fitness cardiovascular y respiratorio
- 5.2.4. Fitness metabólico y composición corporal
- 5.2.5. Fitness muscular
- 5.2.6. Fitness anatómico-estructural
- 5.3. Clases dirigidas en los centros de fitness
- 5.4. Tendencias fitness 2016
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- 6.1. Introducción
- 6.2. Primeros auxilios
- 6.2.1. Concepto
- 6.2.2. Principios básicos
- 6.2.3. Accidentes y prevención
- 6.3. El botiquín de primeros auxilios
- 6.4. Aplicación de primeros auxilios
- 6.4.1. Heridas
- 6.4.2. Hemorragias
- 6.4.3. Quemaduras
- 6.4.4. Fracturas
- 6.4.5. Vendajes
- 6.4.6. Transporte de accidentados
- 6.4.7. La reanimación cardiopulmonar (RCP)
- 6.4.8. Síncope
- 6.4.9. Shock
- 6.4.10. Epilepsia
- 6.4.11. Intoxicaciones
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