Diluyendo la tensión en mi vida: curso de manejo del estrés
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• Gran cantidad de ejercicios, muy buenos. Me ayudaron a relajarme y sentirme mejor, disminuyó mucho la tensión acumulada por el trabajo.
• Las presentaciones y los videos eran claras y legibles.
• Siempre respondían mis mensajes, muy atentos y serviciales.
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Hice este curso online con el objetivo de obtener más herramientas para aplicar con mis pacientes. Me desempeño como psicólogo y psicoterapeuta y a mi consultorio suelen presentarse muchas personas aquejadas por los efectos nocivos del estrés. He encontrado una grata sorpresa con este curso, porque ofrece una grandísima y valiosísima gama de ejercicios desde distintos abordajes terapéuticos (me gustaron especialmente los psicoterapéuticos y corporales), los cuales he aplicados a nivel profesional obteniendo muy buenos resultados.
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Curso
Online
*Precio Orientativo
Importe original en USD:
$ 19
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
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Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel básico
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Metodología
Online
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Horas lectivas
60h
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Duración
3 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
Recupera el control de tu vida y no dejes que el estrés te consuma.
Curso práctico en el cuál tendrás estrategias útiles para que logres diluir la tensión y el estrés de tu vida y sentirte pleno y satisfecho en lo que haces.
Contarás con el acompañamiento de un psicólogo especializado durante todo tu recorrido en este curso.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Dirigido a toda persona que desee identificar que elementos le causan más estrés, disminuir la tensión, manejar el estrés, tomar el control de su vida, aprender a manejar las emociones que le causan estrés, vivir en el aquí y el ahora y mejorar su calidad de vida.
No se exige formación previa para realizar este curso.
Aborda el estrés desde un enfoque integral, describiendo distintos abordajes terapéuticos para que cada persona pueda elegir las que le resulten más efectivas.
Una vez recibida su solicitud un responsable del centro, se pondrá en contacto con usted para solucionar todas sus dudas.
Opiniones
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• Gran cantidad de ejercicios, muy buenos. Me ayudaron a relajarme y sentirme mejor, disminuyó mucho la tensión acumulada por el trabajo.
• Las presentaciones y los videos eran claras y legibles.
• Siempre respondían mis mensajes, muy atentos y serviciales.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
Clara María Penzo
Luis Rafael García
Materias
- Estrés
- Manejo del estrés
- Técnicas de prevención del estrés
- Técnicas de afrontamiento del estrés
- Aprender a identificar el estrés
- Inteligencia emocional
- Manejo de las emociones
- Emociones toxicas
- Creatividad
- Flexibilidad de pensamiento
- Pensamiento crítico
- Técnicas corporales para reducir el estrés
- Risoterapia
- Meditación
- Elaborar un plan de acción
Profesores
Isamar Zapata
Co-fundadora de ITEMCA
Psicóloga egresado de la Universidad Central de Venezuela. Asesor psicológico y orientadora. Coach ontológico especializado en inteligencia emocional. Estudios en arteterapia y coaching creativo. Escritora. Motivador-conferencista.
José Caldera
Fundador de ITEMCA
Psicólogo egresado de la Universidad Central de Venezuela. Asesor psicológico y orientador. Máster en PNL. Coach ontológico especializado en inteligencia emocional. Escritor. Motivador-conferencista.
Temario
Contenido. Este curso consta de 5 módulos teórico-prácticos.
MÓDULO I. EL ESTRÉS
- Concepto
- Tipos de estrés
- Efectos del estrés
- Factores desencadenantes
- Actividad
MÓDULO II. CÓMO PERCIBO MI ESTRÉS
- Reconocerme
- Ejercicio I. Trabaja en conocerte
- Ejercicio II. Mi nivel de estrés
- Ejercicio III. ¿Qué me estresa?
- Ejercicio IV. ¿Cómo enfrento el estrés?
MÓDULO III. BOTIQUÍN DE RECURSOS PERSONALES PARA ALMAS CREATIVAS
- Inteligencia emocional
- Emociones
- El camino personal de las emociones
- Actividad
- Creatividad
- Beneficios
- Actividad
- Flexibilidad de Pensamiento
- Generando un pensamiento flexible
- Actividad
- Intuición
- Utilizando todos mis recursos
- Actividad
MÓDULO IV. TÉCNICAS QUE DILUYEN MI ESTRÉS
- Técnicas Psicoterapéuticas
- Ejercicios
- Técnicas Arteterapéuticas
- Arteterapia
- Ejercicios
- Técnicas Corporales
- Ejercicios
- Otras Técnicas
- Ejercicios
MÓDULO V. ALMAS CREATIVAS
- ¿Qué significa ser un alma creativa?
- Trascender
- Técnicas Espirituales
- Ejercicios
- Meditación mantra
- Actividad
- Conserva tus reservas emocionales
- Actividad
- Elabora tu Plan de Acción
- Actividad
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Diluyendo la tensión en mi vida: curso de manejo del estrés
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