Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional
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Sencillez de la plataforma y se pueden descargar los contenidos.
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Aunque se puede ampliar mas los contenidos, son suficientes para empezar a trabajar en el complicado mundo del crossfit.
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Buenos videos y ejemplos
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Curso
Online
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Trabajar como Entrenador de CrossTraining.
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
50h
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Duración
90 Días
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
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Clases virtuales
Sí
¿Te gustaría trabajar en un gimnasio de CrossTraining? Con ese curso podrás aprender todos los fundamentos de esta disciplina deportiva, que actualmente está en auge dentro del mundo del fitness. Por esta razón Emagister te presenta este curso Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional.
Se te formará desde el principio con una amplia introducción y manejo de los conceptos claves y necesarios para ser un buen entrenador. Aprenderás a elaborar entrenamientos completos a partir de numerosos ejercicios y reforzaras conocimientos de nutrición y anatomía para sacar el mejor partido a tus alumnos.
Al ser una formación de carácter online, podrás realizar el curso cómodamente desde casa y en el horario que cada uno estime oportuno. La duración del curso será de 50 horas lectivas, a realizar en tres meses de formación, y durante este tiempo el alumno contará con un tutor que le ayudará mientras se esté formando.
Sigue el enlace que tienes en esta página de emagister.com para descubrir toda la información que necesitas sobre este curso. El centro te informará de todo sin compromiso alguno.
Información importante
Documentos
- Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional.pdf
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
A través del curso conseguirás adquirir los conocimientos que te permitirán trabajar como Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional
A todas las personas con o sin experiencia previa que se sientan atraídas por esta rama del fitness y que deseen ejercer como entrenadores especializados en CrossTraining y Entrenamiento Funcional.
No se requieren conocimientos previos en relación con el fitness.
Entrenador de CrossTraining y Entrenamiento Funcional
Este curso es de nueva creación, por lo que incluye las últimas tendencias en entrenamiento de CrossTraining y Enrenamiento Funcional. PDF descargables y videos ilustrativos
Un asesor educativo te informará personalmente del curso y podrás aclarar todas tus dudas con él. También te informaremos de ofertas y promociones vigentes en cada momento.
Opiniones
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
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Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 11 años en Emagister.
Materias
- Anatomía2
2 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Entrenador
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Salud y deporte
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Fitness y musculación
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Crosstraining
33 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Entrenamiento funcional
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Entrenamiento físico
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Entrenamiento deportivo
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Gimnasia
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Pesas
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Box
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Oportunidad de trabajo salida laboral
11 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Actividades deportivas
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Deporte
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Fisiología
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Metabolismo
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- Nutrientes
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Halterofilia
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Entrenamiento
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Enseñanza
22 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
Profesores
María Fernanda Pacheco Mendoza
Tutor
Temario
TEMA 0: Introducción: ¿qué es el CrossTraining?
- ¿Qué es el CrossTraining?
- ¿Cuál es la receta del CrossTraining?
- La aplicación
- El objetivo
- ¿A quién va dirigido?
- Durante el entrenamiento
TEMA 1: aptitudes de un entrenador de CrossTraining y entrenamiento funcional + vocabulario básico de CrossTraining
1.1 Aptitudes de un entrenador de CrossTraining y entrenamiento funcional
- La enseñanza
- La observación
- La corrección
- La demostración
- Manejo de grupo
- Presencia y actitud
1.2. Vocabulario básico del CrossTraining
- Términos básicos del CrossTraining
- Abreviaturas o significados de los movimientos del CrossTraining
TEMA 2: Anatomía y fisiología del deportista + movimientos básicos del CrossTraining I
2.1 Anatomía del deportista
- Los huesos
- Las articulaciones
- Los músculos
- La contracción muscular
- El tejido adiposo
- Lo que se le debe explicar al deportista
2.2 Fisiología del ejercicio
- El metabolismo
- El catabolismo y el anabolismo
- La tasa metabólica basal
- Ejercicio aeróbico y anaeróbico
2.3 Las Sentadillas
- ¿Qué son y para qué sirven?
- Músculos trabajados con las sentadillas
- Instrucciones para realizar las sentadillas
- Errores más comunes al realizar las sentadillas
- Causas de una sentadilla incorrecta
- Consecuencias de una sentadilla mal realizada
- Terapia para eliminar errores comunes
- Variaciones de las sentadillas
- Beneficios de las sentadillas
TEMA 3: movimientos básicos del CrossTraining y entrenamiento funcional II
3.1 Movimientos de halterofilia (levantamiento de peso)
- Press de Banca
- Press de Hombros
- Push Press
- Push Jerk
- Peso Muerto
- Clean, Cargada o Squat Clean
- Snatch o Arrancada
- Thruster
- Variación de las herramientas
TEMA 4: movimientos básicos del CrossTraining y entrenamiento funcional III
4.1 Ejercicios con pelota medicinal
- Cargada
- Wall balls o lanzamiendo de bola a la pared
4.2 Box jump o salto al cajón
4.3 Ejercicios en la barra
- Dominadas, push up o pull up
- Chest to bar o pecho a la barra (C2B)
- Toes to bar o pies a la barra (T2B)
- Knees to elbows o rodillas a los codos (K2E)
- Dips o fondos en barra
- Muscle up
4.4 Otros Ejercicios
- Double unders o saltos dobles de comba
- Handstand push-up o pino flexion o parade de manos con flexión
- Rope climb o escalada en cuerda
- Remo
TEMA 5: partes de un entrenamiento de CrossTraining + Reglas del Box
5.1 Acondicionamiento Metabólico o “Cardio”
5.2 Entrenamiento por Intervalos
5.3 La Gimnasia
5.4 Plantilla para la Programación del entrenamiento
5.5 El Calentamiento Previo al Ejercicio
5.6 Enseñanza y Ensayo de las Técnicas a Realizar
5.7 Estiramiento Posterior al Ejercicio o Vuelta a la Calma
5.8 Reglas de un BOX
TEMA 6: la nutrición en el deporte
6. 1 Diferencia entre alimentación y nutrición
6.2 Los alimentos y los nutrientes
6.3 Los nutrientes principales
6.3.1 Macronutrientes
- Proteínas
- Carbohidratos
- Grasas
6.3.2 Micronutrientes
- Vitaminas
- Minerales
6.4 El agua en la alimentación
6.5 La comida pre-entrenamiento
6.6 La comida post-entrenamiento
Información adicional
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