MONITOR DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y MUSCULACION

PLAN DE ESTUDIO:

La preparación física: el rol profesional y el cuerpo interdisciplinario.
Planificación, programación y periodización de las estructuras de entrenamiento físico.
Entrenamiento de las capacidades condicionales (fuerza, resistencia, velocidad).
Diferentes metodologías de entrenamiento de acuerdo con las necesidades del deporte.

Nutrición
Técnica
Coreografía
Metodología
Música
Planificación de clases
Observación y práctica de la Técnica específica.
Gim Aeróbica
Step
Gim Localizada.
Elaboración de un plan de fitness
Estructuración de un plan de Fitness
Evaluación del individuo
Marcado de objetivos
Pasos para el entrenamiento
Evaluación de objetivos

Materias complementarias:
Aerobox
Indoor bike
Planificación del entrenamiento
Principios básicos del entrenamiento
Planificación del entrenamiento
La intensidad del entrenamiento
Estructura de la sesión de entrenamiento
Sistemas de entrenamiento
Planificación de las sesiones con objetivos concretos
RCP
MUSCULACION
Técnica de los ejercicios de fuerza. Detección de errores y prescripción de variantes saludables. Análisis de los medios de entrenamiento (barras, mancuernas, máquinas, bandas de suspensión, elementos inestables). Prevención de lesiones en la sala de musculación.
Acondicionamiento muscular de base: diseño de programas de fuerza en alumnos iniciales. Determinación de las variables de entrenamiento (intensidad, repeticiones, series, pausas, frecuencia) y selección de ejercicios.
Entrenamiento de la fuerza resistencia: Fuerza y composición corporal. Entrenamiento en circuito (general, en bloque y concentrado). Sesiones expréss de musculación.
Resistencia aeróbica en la sala de musculación: análisis de los medios y métodos aeróbicos de entrenamiento
Musculación adaptada al adulto mayor, etapa infanto-juvenil, y mujer embarazada. Aspectos fisiológicos de cada etapa de la vida. Prescripción del ejercicio.