GESTION DEL ESTRES Y ACTITUD POSITIVA

EL CENTRO COFENDER PRESENTA EL PROGRAMA SIGUIENTE PARA MEJORAR VUESTRAS COMPETENCIAS Y PERMITIROS REALIZAR VUESTROS OBJETIVOS. EN EL CURSO DE ESTA FORMACIóN PODRéIS VER DIFERENTES MóDULOS Y ADQUIRIR NUEVOS CONOCIMIENTOS SOBRE LAS DIFERENTES TEMáTICAS PROPUESTAS. INSCRIBIROS PARA PODER ACCEDER A LAS MATERIAS SIGUIENTES.

1.DEFINICIÓN DEL CONCEPTO DE ESTRÉS. 2.GENERALIDADES ACERCA DEL ESTRÉS Y SU RELACIÓN CON LAS CONDICIONES LABORALES. 3.ESTRESOROS Y FUENTES DE ESTRÉS EN LA REALIDAD PROFESIONAL. 4.TRASTORNOS ASOCIADOS AL ESTRÉS. 5.PATRONES DE RESPUESTA. IDENTIFICAR, ENTENDER Y MANEJAR LAS SITUACIONES NEGATIVAS DEL ESTRÉS. 6.LA AUTO OBSERVACIÓN. 7.TÉCNICAS Y RECURSOS DE AFRONTAMIENTO (cognitivas, fisiológicas y conductules): ajuste de actitud, parada de pensamiento , reestructuración cognitiva, técnicas de relajación, técnicas de respiración, visualizaciones, masajes, entrenamiento asertivo, el optimismo, el humor y la risa.