Laborprex Auditores

Gestión del Estrés

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Online

90 
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Información importante

Tipología Curso
Metodología Online
Horas lectivas 30h
Inicio Fechas a elegir
Campus online
  • Curso
  • Online
  • 30h
  • Inicio:
    Fechas a elegir
  • Campus online
Descripción

El ritmo acelerado que impera en la sociedad actual provoca situaciones de estrés constante. Bien sean por motivos laborales o personales, el estrés se ha convertido en un fiel compañero de nuestro día a día. El centro Laborprex Auditores, consciente de la situación, se complace en presentarte un curso online en “Gestión del Estrés”.

Se trata de un programa didáctico dirigido tanto a directivos y mandos intermedios, así como a cualquier persona que quiera saber cómo combatir el estrés. El objetivo es instruir en aquellos conocimientos referentes a la materia y, sobre todo, dotar de las habilidades técnicas para poder identificar y gestionar una situación estresante. Asimismo, se priorizará en la prevención, a través de ejercicios y técnicas de relajación que te ayudarán a generar una situación de bienestar anímico y psicológico.

El curso comprende un total de 30 horas. Estudiarás a través de la metodología online. Debido a flexibilidad y autonomía que dota dicho sistema, se ha convertido en uno de los más recomendados por los usuarios de emagister.com. No tendrás que desplazarte de casa, tan sólo necesitas tu ordenador y conexión a internet.

Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
Inicio Ubicación
Fechas a elegir
Online
Inicio Fechas a elegir
Ubicación
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Preguntas Frecuentes

· Requisitos

No se requiere titulación previa.

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¿Qué aprendes en este curso?

Danés
Relajación
Gestión del estrés
Tipologías de estrés
Concepción biopsicosocial
Causas del estrés
Consecuencias del estrés
Factores que propician el estrés
Cómo afrontar el estrés
Técnicas de relajación
La importancia de la respiración
Prevenir situaciones estresantes
bienestar
Calidad de vida
Evitar los daños en la salud
Estrés Laboral
Estrés personal
Resolución de conflictos

Profesores

José Manuel Sánchez Rivero
José Manuel Sánchez Rivero
Auditor Jefe ISO 9001, ISO 14001 y OHSAS 18001

Socio Auditor en Laborprex Auditores. Técnico superior en PRL en las 3 especialidades. Auditor Legal en PRL con más de 10 años de experiencia. Auditor Jefe IRCA en Sistemas de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo. Auditor Jefe en ISO 9001:2008 y en ISO 14001:2004. Consultor de calidad, MA y SST. Tutor de diversos Máster y Cursos de SST, Calidad y MA desde hace más de 10 años. Coaching individual y de grupos.

Temario

CONTENIDO

  • ¿Qué es el estrés?
  • Tipología
  • Concepción biopsicosocical
  • Causas y efectos
  • Factores que potencian la aparición del estrés
  • Mediadores psicosociales del estrés
  • Estrategias de afrontamiento
  • Ejercicios y técnicas de relajación


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