GESTIÓN DEL TIEMPO_PT

Contenidos del curso

1. Aproximación al concepto de tiempo

1.1. Concepto de tiempo y mitología

1.2. Diferentes interpretaciones

2. Características del tiempo

3. El manejo del tiempo

3.1. Modo reloj vs manera brújula

3.2. Modo reloj

3.3. La técnica pomodoro

3.4. La Ley de Parkinson

3.5. Entre nyap y perfeccionismo: la zona de eficiencia

3.6. Manera brújula

4. Causas de la pérdida de tiempos

4.1. Principales motivos

4.2. Creencias sobre la gestión del tiempo

5. Organización y productividad personal

5.1. Evolución histórica

6. Los principales modelos de productividad personal

6.1. El modelo de productividad de Bárbara Berckhan

6.2. El modelo de productividad de David Allen

6.3. El modelo de productividad de Leo Babauta

7. Gestión del propio estado

7.1. Cambiar el enfoque

7.2. Caso de estudio

7.3. La forma como el estrés afecta al rendimiento

8. Un nuevo enfoque en la gestión del tiempo

8.1. Cambio de paradigma

8.2. Los siete hábitos

8.3. La Victoria privada. Los tres primeros hábitos

8.4. La Victoria pública

8.5. Hábito 7

9. Aportaciones de Stephen Covey a la gestión del tiempo

9.1. Proactividad

9.2. Comenzar con una finalidad en mente

9.3. Afilar la sierra

9.4. Primero el primero: tareas urgentes e importantes

9.5. La matriz de la gestión del tiempo

9.6. Ocuparnos de lo importante

10. Los ladrones de tiempo

10.1. Cuestiones previas

10.2. Caso de estudio

11. Aprovechar los biorritmos personales

11.1. La Teoría de los biorritmos

11.2. Factores influyentes en los biorritmos diarios

11.3. Imprevistos

12. Visitas, llamadas, Emails

12.1. Visitas

12.2. Llamadas

12.3. Emails

13. Reuniones

13.1. Preparar la reunión

13.2. Algunas ideas para la reunión

14. Multitasca

15. Planificar y priorizar

16. Tareas elefante y tareas ratón

17. Procrastinación

17.1. Concepto

17.2. Motivos internos

17.3. Motivos externos

18. Delegar

19. Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp...

19.1. Los nuevos ladrones de tiempo

19.2. Navegación inconsciente

19.3. Redes sociales

19.4. Blogs y noticias