EMAGISTER CUM LAUDE
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Centro para la cultura y el conocimiento CCC

Instructor de Mindfulness y Resiliencia

4.3 fantástico 4 opiniones
Centro para la cultura y el conocimiento CCC
A Distancia
  • Centro para la cultura y el conocimiento CCC

1.645 
CURSO PREMIUM
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Información importante

Tipología Curso
Metodología A distancia
Inicio Fechas a elegir
Campus online
Envío de materiales de aprendizaje
Bolsa de empleo
  • Curso
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Descripción

Aumenta tu nivel de profesionalidad con nuestro curso Instructor de Mindfulness y Resiliencia, impartido por el Centro para la cultura y el conocimiento CCC, fórmate para progresar y mejorar tu trayectoria laboral. Estamos convencidos en Emagister que esa herramienta te forma en los conceptos indispensables en el área que lo requieres.

El Curso de Instructor de Mindfulness y Resiliencia, es un programa formativo que ha sido desarrollado por expertos para explorar los temas de estrés, los recursos de autoestima, el autoconcepto, las habilidades sociales y asertividad, asimismo está encaminado a que descubras un estilo personal de comunicación. Por otra parte aplicaras técnicas para la solución de conflictos y conocerás a fondo la reestructuración cognitiva que consiste en identificar y cuestionar los pensamientos desadaptativos, para sustituirlos por otros más apropiados y se reduzca o elimine de esta forma, la perturbación emocional y/o conductual que acompañan a esos pensamientos.

Emagister, líder en formación virtual, te brinda esta oportunidad de aprender de manera fácil y práctica, no dejes pasar esta oportunidad y solicita información adicional ahora mismo.

Información importante Instalaciones (1) y fechas
Dónde se imparte y en qué fechas
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A tener en cuenta

· Titulación

. Doble diplomatura: CCC e Instituto Español Resiliencia y Humanae: Una vez terminado el estudio y superados todos los ejercicios propuestos, obtendrás dos Diplomas de Instructor de Mindfulness y Resiliencia. Recibirás el Diploma expedido por CCC y otro por el Instituto Español de Resiliencia y la Fundación Humanae

· ¿Qué pasará tras pedir información?

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Preguntas & Respuestas

Opiniones

4.5
fantástico
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.6
excelente
Valoración del Centro

Opiniones sobre este curso

I
Isabel A.
Opinión verificada
4.0 31/08/2019
Sobre el curso: Es un curso flexible para poderlo compaginar, yo lo estoy compaginado con mi trabajo y con mi vida familiar. El contenido que he podido leer me esta gustando mucho, pienso que me puede ser muy útil.
¿Recomendarías este curso?:
¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
I
Isabel Alcazar Gamero
4.0 17/07/2019
Sobre el curso: Estoy contenta. El curso es muy interesante, está muy bien estructurado y puedo adaptarlo a mis circunstancias de tiempo para el estudio. Los ejercicios ayudan mucho a fijar e interiorizar los contenidos. Y el contacto con profesora y tutora hasta el momento muy bien. Estoy empezando, en el Modulo 1. Gracias.
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¿Te ha ayudado esta opinión? (0)
J
Juana G .
5.0 07/07/2019
Sobre el curso: El curso es muy práctico, me ha servido muchísimo
¿Recomendarías este curso?:
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M
Marcos H
4.0 16/06/2019
Sobre el curso: Métodos muy prácticos por parte del centro.
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* Opiniones recogidas por Emagister & iAgora

Logros de este Centro

2019

¿Cómo se consigue el sello CUM LAUDE?

Todos los cursos están actualizados

La valoración media es superior a 3,7

Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 2 años en Emagister.

¿Qué aprendes en este curso?

Conflictos
Meditación
Autoestima
1
Ansiedad
1
Estrés
1
Ritmo
1
Respiración
Flexibilidad
Entrenamiento personal
Personalidad
Resiliencia
Relajación
Salud mental
Emociones
Mindfulness
Reducción del estrés
Calma
Actitud
1
Pensamientos desadaptativos

Temario

El Curso de Instructor de Minfulness y Resiliencia lo tendrás disponible en el Campus on line.
Está estructurado en tres módulos que corresponde a las 3M en las que se estructura la formación “Mente estresada, Mente en calma, Mente resiliente”, adaptándose con flexibilidad al ritmo y disponibilidad de tiempo de cada alumno.
MÓDULO 1. MENTE ESTRESADAO 1. MENTE ESTRESADA
• Explorando el estrés, ¿qué es lo que me pasa?
• Explorar mis recursos Autoestima y autoconcepto
• Habilidades sociales y asertividad
• Descubrir mi estilo personal de comunicación
• Las creencias distorsionadas
• Solución de conflictos
• Entrenamiento asertivo
Anexos módulo 1
1.1. Escala breve de estrés del IER
1.2. Autorregistro Pensamiento – Sentimiento – Acción
1.3. Concretar mis miedos
1.4. Contacto con mi pasado
1.5. Explorar las ganancias secundarias
1.6. Identificando mis recursos
1.7. Trabajando las creencias distorsionadas
1.8. Aceptación y responsabilidad
1.9. Desarrollo de potencial
1.10. Diseñar mis objetivos personales
1.11. Solución de conflictos
1.12. Autoestima y autoconcepto
1.13. Definición de estilos personales
1.14. La jerarquía de la ansiedad
1.15. Entrenamiento asertivo

INSTRUCTOR DE MINDFULNESS Y RESILIENCIA
MÓDULO 2. MENTE EN CALMAENTE EN CALMA
• • Autoconciencia y regulación emocional Mindfulness
• • ¿Qué es el Mindfulness? Mindfulness y cerebro eficiente Práctica informal en la vida cotidiana Práctica formal:
• • Técnicas de reducción del estrés (MBSR) Desarrollo de autocompasión/compasión por los demás Otras intervenciones para el estrés
• • Reestructuración cognitiva Relajación Ritmos ultradianos Visualizaciones positivas
Anexos módulo 2:
2.1. Conociendo mis emociones
2.2. Ejercicio
2.3. Técnicas de Control de la Respiración
8 sesiones de meditación guiadas en MP3 con los que introducirte e introducir a otros en la práctica meditativa.

MÓDULO 3. MENTE RESILIENTE
• Qué entendemos por Resiliencia
• Concepto y orígenes del término Algunos casos históricos
• La personalidad resiliente
• Definiciones de resiliencia
• Características de la resiliencia
• Desarrollo de la personalidad resiliente
• Pilares de Resiliencia que propone el IER Programa desarrollado por el IER
• El factor multiplicador de la actitud IER: súmate a la resiliencia
• Desarrollo continuo de la Resiliencia: 12 consejos para vivir de forma resiliente

Anexos Módulo 3
3.1 APPs UPP! y Checking Stress
3.2 ABCDario resiliencia