MÁSTER EN DIRECCIÓN Y PROGRAMACIÓN EN SALAS DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE + MÁSTER EXPERTO EN COACHING DEPORTIVO.

PARTE 1

DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE

ENTRENAMIENTO EN SALAS DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTES (S.E.P)

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DEPSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA

AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

1. Desarrollo evolutivo

2. Sociología del ocio, y la actividad físico deportiva

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN SALA SEP

1. Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza

2. Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente

3. Valoración y eliminación de factores de riesgo

4. Incorporación de programas para la me jora de la flexibilidad y amplitud de movimiento (ADM)

5. Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas características del Fitness: potenciación de la elasticidad muscular y amplitud de movimientos

6. Desarrollo de los grandes grupos musculares

7. Equilibrio músculos agonistas-antagonistas

8. Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del programa de entrenamiento de referencia

9. Elección del orden de los distintos ejercicios

10. Interpretación y selección de los factores de entrenamientos adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación) a partir del programa de entrenamiento de referencia

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO EN UNA SEP

1. Componentes del servicio de atención al cliente: cortesía, credibilidad, comunicación, accesibilidad, comprensión, profesionalismo, capacidad de respuesta, fiabilidad.

2. Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento

3. Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento en una SEP

4. Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades

y ejercicios: elementos críticos de la técnica de ejecución-errores más frecuentes

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EVALUACIÓN DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SEP

1. Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación del programa de entrenamiento en SEP

2. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en SEP

3. Periodicidad de los controles

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

1. El estilo de vida. Concepto y tipos

2. Estilo de vida y salud: conceptos y componentes de la salud

3. Hábitos saludables- conductas protectoras de la salud

4. Hábitos no saludables.-conductas de riego para la salud

5. Salud percibida. Relación con el ejercicio físico

6. La relación trabajo/descanso

7. Aspectos psicológicos

8. Instrumentos de evaluación de la calidad de vida: cuestionarios y entrevistas

9. Medidas complementarias al programa de entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN DE

ENTRENAMIENTO

1. Bases biológicas de la recuperación

2. Clasificación de medios y métodos de recuperación

3. Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos

4. Medios y métodos de recuperación, itra a inter sesión

UNIDAD DIDÁCTICA 7. NECESIDADES ESPECIALES EN RELACIÓN A LA

AUTONOMIÍA PERSONAL EN SEP

1. Tipologías más usuales de limitaciones en la autonomía personal

2. Interpretación y dinamización de programas de entrenamiento dirigidos a usuarios con necesidades especiales y/o limitaciones en su autonomía personal

3. Técnicas de comunicación para necesidades especiales

PARTE 2

PROGRAMACIÓN ESPECÍFICA EN SALA DE ENTRENAMIENTO

POLIVALENTE (SEP)

INTRODUCCIÓN

PROGRAMACIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES EN UNA SALA

DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (SEP)

MÓDULO 1. INSTALACIONES DE FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LEGISLACIÓN Y NORMATIVA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CARACTERÍSTICAS DE UNA SALA DE

ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (SEP)

1. Requisitos básicos

2. Tipologías y zonas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN DEL ESPACIO

1. Accesos

2. Flujos de desplazamientos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ADECUACIÓN PARA USUARIOS CON DISCAPACIDAD

MÓDULO 2. PLANIFICACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS DE PLANIFICACIÓN EN EL FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEORÍA Y PRÁCTICA DE LAS TÉCNICAS DE

PLANIFICACIÓN EN DISTINTOS ÁMBITOS Y COLECTIVOS

1. Edad escolar

2. Edad adulta

3. Mayores de 65 años

4. Colectivos especiales

5. Preparación física específica

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PLAN DE MARKETING

1. Concepto de marketing, objetivos y funciones

2. Captación y fidelización del usuario

3. Plan estratégico

4. Importancia de la información brindada al usuario

5. Desarrollo de un plan de marketing por productos/servicios

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROYECTO DE GESTIÓN

1. Plan de uso: política interna, normativa y plan presupuestario

2. Plan de mantenimiento

3. Plan de calidad

4. Plan de viabilidad

5. Rentabilidad de la instalación

MÓDULO 3. GESTIÓN Y COORDINACIÓN DE ACTIVIDADES DE LA SEP

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTERACCIÓN Y COORDINACIÓN DE LA OFERTA

DE ACTIVIDADES

1. Perfil de los usuarios y adecuación de horarios

2. Coordinación de las distintas zonas de actividad

3. Evaluación del usuario

4. Integración de la oferta según las expectativas y características de los usuarios

UNIDAD DIDÁCTICA 2. GESTIÓN DE ESPACIOS

1. Zonas SEP: cardiovascular, musculación, peso libre y estiramientos

2. Área de clases colectivas

3. Área de fitness acuático

4. Zona limpia: recepción, accesos y oficinas

5. Zona médica: consultas, tratamientos y rayos uva

6. Otros espacios

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN DE LOS RECURSOS

1. Organización de los recursos humanos propios de la SEP

2. Coordinación con los técnicos de otras áreas de fitness

3. Elaboración y control de presupuestos

4. Gestión de materiales y almacenes

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CONTROL Y MANTENIMIENTO

1. Agenda de control de trabajo

2. Plan de actuación anual

3. Mantenimiento preventivo y correctivo

4. Limpieza y desinfección

MÓDULO 4. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. DIFERENCIACIÓN DE CONCEPTOS: FITNESS Y

WELLNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ADAPTACIÓN FUNCIONAL A LA ACTIVIDAD

FÍSICA

1. Adaptación aguda y adaptación crónica

2. Umbral de estimulación

3. Síndrome general de adaptación

4. Supercompensación

5. Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. METABOLISMO ENERGÉTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ADAPTACIÓN CARDIOVASCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ADAPTACIÓN DEL SISTEMA RESPIRATORIO

UNIDAD DIDÁCTICA 6. HIPERTROFIA E HIPERPLASIA

UNIDAD DIDÁCTICA 7. DISTENSIBILIDAD MUSCULAR: LÍMITES E

INCREMENTO ADAPTATIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ADAPTACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO Y

ENDOCRINO

UNIDAD DIDÁCTICA 9. FATIGA Y RECUPERACIÓN

1. Fatiga posejercicio: desgaste estructural y merma metabólica

2. Recuperación tras la actividad física

3. Fatiga crónica

4. Sobreentrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 10. CONTRAINDICACIONES ABSOLUTAS O

RELATIVAS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

UNIDAD DIDÁCTICA 11. HIGIENE CORPORAL Y POSTURAL

MÓDULO 5. CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ Y DESARROLLO DE LAS

CAPACIDADES EN EL FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. DIFERENCIACIÓN DE CONCEPTOS: CONDICIÓN Y

CAPACIDADES FÍSICAS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CAPACIDADES FÍSICAS Y RENDIMIENTO

ATLÉTICO

1. Resistencia aeróbica y anaeróbica

2. Fuerza

3. Flexibilidad

4. Velocidad

UNIDAD DIDÁCTICA 3. COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL

FITNESS

1. Resistencia aeróbica

2. Fuerza resistencia

3. Flexibilidad y elasticidad muscular

4. Composición corporal

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CAPACIDADES COORDINATIVAS

1. Habilidad motriz: propiocepción, equilibrio y coordinación

UNIDAD DIDÁCTICA 5. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN

EL FITNESS

1. Principios generales

2. Metodología de entrenamiento en fitness: sistemas y medios

3. Integración de sistemas de entrenamiento

MÓDULO 6. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN EL

ÁMBITO DE UNA SEP I

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ACTIVIDADES APLICADAS A DISTINTOS NIVELES

DE AUTONOMÍA PERSONAL

1. Discapacidad o diversidad funcional

2. Singularidades en la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones

3. Organización y adaptación de las instalaciones y los materiales

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DE

ENTRENAMIENTOS EN EL FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO

1. Interpretación de la programación general de referencia

2. Valoración inicial del usuario: pruebas, test y cuestionarios

3. Análisis de las instalaciones y los medios materiales.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA DE DISEÑO DE PROGRAMAS DE

ENTRENAMIENTO

1. Criterios de personalización

2. Rutina de entrenamiento individualizada

3. Estrategias de instrucción

MÓDULO 7. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN EL

ÁMBITO DE UNA SEP II

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONTROL DEL ENTRENAMIENTO

1. Secuenciación de los controles

2. Objetivos y contenidos básicos del control

3. Progresión secuencial: feedback de evolución

4. Evaluación del nivel de satisfacción del usuario

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTADÍSTICA APLICADA A LA ELABORACIÓN DE

PROGRAMAS EN SEP

1. Nociones básicas

2. Ordenación de datos

3. Representación gráfica

4. Normalización de datos

UNIDAD DIDÁCTICA 3. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS A LA

ELABORACIÓN DE PROGRAMAS EN SEP

1. Software específico de entrenamiento

2. Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física

3. Ofimática adaptada

MÓDULO 8. ORGANIZACIÓN DE EVENTOS EN FITNESS SECO Y

ACUÁTICO I

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN EL FITNESS

SECO Y ACUÁTICO

1. Tipos de eventos: objetivos, funciones, características y circunstancias de aplicación

2. Criterios para el diseño de la ficha y el fichero de eventos

3. Adecuación de los eventos a las características del grupo

4. Espacio y tiempo de juego: posibilidades y tipos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE LOS EVENTOS

1. Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia

2. Análisis del contexto de intervención

3. Mercadotecnia deportivo-recreativa

4. Diseño de la planificación de eventos

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PROMOCIÓN E INFORMACIÓN DEL EVENTO

1. Objetivos de la promoción

2. Soportes comunes y sus criterios de uso

3. Valoración económica

4. Métodos de seguimiento y evaluación

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CIRCULACIÓN DE PERSONAS Y MATERIALES

UNIDAD DIDÁCTICA 5. HABILITACIÓN DE INSTALACIONES Y RECURSOS

MATERIALES

MÓDULO 9. ORGANIZACIÓN DE EVENTOS EN FITNESS SECO Y

ACUÁTICO II

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SELECCIÓN Y COORDINACIÓN DE RECURSOS

HUMANOS EN LOS EVENTOS

1. Estrategias y técnicas de selección

2. Estrategias y técnicas de coordinación

UNIDAD DIDÁCTICA 2. DINAMIZACIÓN DE LOS EVENTOS

1. Roles en las actividades recreativas: tipos y dinámica

2. Funciones y fases de intervención del dinamizador de los eventos

3. Estrategias y actitud del técnico en la animación y motivación del grupo

4. Presentación de actividades en el desarrollo de eventos

5. Representación-actuación

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN DE PROYECTOS DE ANIMACIÓN

1. Metodología, instrumentos y técnicas de evaluación

2. Observación y recogida de datos: registros y escalas

3. Evaluación de la actividad: análisis de datos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. NORMAS Y MEDIDAS DE SEGURIDAD Y

PREVENCIÓN EN EL DESARROLLO DE EVENTOS

1. Control de contingencias

2. Medidas de intervención

PARTE 3

COACHING DEPORTIVO

INTRODUCCIÓN

BASES DEL COACHING

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL COACHING

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE COACHING

1. Origen etimológico

2. Definiciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. HISTORIA DEL COACHING

1. Orígenes filosóficos y psicológicos del coaching

2. Coaching en la actualidad

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DIFERENCIAS ENTRE EL COACHING Y OTRAS

DISCIPLINAS

1. Mentoring vs. coaching

2. Consultoría vs. coaching

3. Asesoría vs. coaching

4. Terapia vs. coaching

MÓDULO 2. FUNDAMENTOS DEL COACHING

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TIPOLOGÍAS DE COACHING

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ÁMBITOS DE ACTUACIÓN

1. Ámbito personal o life coaching

2. Ámbito organizacional

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MODELOS TEÓRICOS

1. Modelo psicodinámico

2. Modelo cognitivo-conductual

3. Modelo sistémico

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CORRIENTES PROFESIONALES

1. Corriente norteamericana: coaching pragmático

2. Corriente sudamericana: coaching ontológico

3. Corriente europea: coaching humanista

MÓDULO 3. FIGURA DEL COACH

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL COACH?

1. Competencias del coach

2. Errores del coach

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CÓDIGO ÉTICO DEL COACHING

1. International Coach Federation

2. Asociación Española de coaching

MÓDULO 4. FIGURA DEL COACHEE

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL COACHEE?

1. Perfil del coachee

2. Aspectos sociales y cognitivos del coachee

UNIDAD DIDÁCTICA 2. COACHABILITY

1. Catalizadores de avances

2. Catalizadores paralizantes

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PROCESO DE CAMBIO

1. Modelo de cambio transteórico

MÓDULO 5. PROCESO Y SESIONES DE COACHING

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PROCESO DE COACHING

1. Fase I: establecimiento de la relación de coaching

2. Fase II: diseño del proceso de coaching

3. Fase III: ciclo de coaching

4. Fase IV: evaluación y seguimiento de coaching

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SESIONES DE COACHING

1. Fases de las sesiones de coaching

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS ESTRUCTURALES DE COACHING

UNIDAD DIDÁCTICA 4. FIN DEL PROCESO DE COACHING

1. Derivar un coachee a psicoterapia

MÓDULO 6. HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS DE COACHING

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HERRAMIENTAS BÁSICAS DEL COACHING

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE COACHING

1. Identificación de las necesidades

2. Determinación del plan de acción

MÓDULO 7. INTRODUCCIÓN AL COACHING DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING DEPORTIVO?

1. Beneficios

2. Orígenes

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERFIL DEL COACH DEPORTIVO

1. Cualidades y habilidades

MÓDULO 8. VALORES Y ACTITUDES EN EL DEPORTE

UNIDAD DIDÁCTICA 1. COMUNICACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 2. GRUPO, EQUIPO Y COHESIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MOTIVACIÓN

1. Motivación del logro y competitividad

UNIDAD DIDÁCTICA 4. AUTOCONFIANZA

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EMPATÍA

UNIDAD DIDÁCTICA 6. DEPORTIVIDAD

MÓDULO 9. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y COACHING DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERSONALIDAD EN EL DEPORTE Y EL EJERCICIO FÍSICO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

UNIDAD DIDÁCTICA 4. FLOW EN EL DEPORTE

MÓDULO 10. PNL APLICADA AL COACHING DEPORTIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA REPRESENTACIONAL (VAKOG)

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MÉTODO WINGWAVE®

UNIDAD DIDÁCTICA 4. VISUALIZACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 5. FEEDBACK Y REFUERZO