hola Edward, tocastes el punto critico de los nutricionistas y los endocrinos. El metabolismo es una fase fisiologica algo compleja y actua de manera difierente en cada individuo. El esta sometido a la influencia de las hormonas, al tipo de alimentición, el horario de la alimentación, el sexo (el metabolismo femenino es menos efectivo para l perdida de peso por aquello de acumular grasa en ciertas zonas para la maternidad) y la actividad fisica.A grandes rasgos te puedo decir que una alimentación balanceada (calidad de alimentos y cantidades necesarias), la realizaciòn de actividad fisica (recomiendo realizar actividad fisica en las tardes noches primero para ... ver debate
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