Mindfulness (CTRP0006)
Curso subvencionado desempleados y trabajadores
En Almería, Sevilla, Madrid y 1 sede más.
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado
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Nivel
Nivel básico
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Lugar
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Horas lectivas
30h
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Duración
3 Semanas
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Inicio
Octubre 2026
otras fechas
Aprende a gestionar el estrés, potenciar tu concentración y alcanzar un mayor bienestar diario.
Con esta formación práctica en Mindfulness desarrollarás técnicas avanzadas de atención plena para reducir la ansiedad, mejorar la toma de decisiones bajo presión y equilibrar tu vida personal y profesional.
Da el paso para ganar serenidad, enfoque mental y el control de tu día a día.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
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A tener en cuenta
Identificar las técnicas y conocimientos necesarios para la mejora personal y profesional potenciando la autoconsciencia, la gestión del cambio y el bienestar general
Trabajadores y desempleados en caso de vacantes.
Trabajadores en alta en la Seguridad Social y Desempleados en alta como demandantes de empleo.
Un asesor de formación se pondrá en contacto con la persona solicitante de información.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 14 años en Emagister.
Materias
- Psicología
- Trabajo en equipo
- Recursos Humanos
- Rrhh
- Mejora Personal
- Inteligencia emocional
- Comunicación
Profesores
Pendiente de confirmación
en breve.
Temario
Módulo 1. Principios básicos del mindfulness y la atención plena:
- Definición de los conceptos de mindfulness y atención plena.
- Aplicación de técnicas de respiración y relajación
- Adquisición de consciencia corporal
- Gestión del estrés
- Iniciación a la práctica de la meditación
Módulo 2. Ampliación de los niveles de consciencia:
- Diferenciación de los mecanismos de reacción emocional
- Comprensión del término aceptación
- Reducción del juicio
- Ampliación de la compasión
- Eliminación de expectativas
- Conexión con la gratitud
Módulo 3. Incorporación del mindfulness en el día a día:
- Ejecución de los diferentes tipos de meditación
- Gestión del tiempo
- Aplicación del fluir con la acción o flow
- Comunicación consciente y asertiva en las relaciones personales y laborales
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Mindfulness (CTRP0006)
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