Monitor de aerobics

TEMARIO:

• Con el temario del Curso de Aeróbic empezarás por conocer cuál es el atuendo y el calzado más adecuado, y las reglas básicas sobre el orden de los ejercicios.

• Seguidamente aprenderás diferentes ejercicios de calentamiento y en qué consiste el Aeróbic de bajo y alto impacto (sus pasos y movimientos), así como otro tipo de ejercicios aeróbicos como los abdominales, los estiramientos, etc.

• Para finalizar, conocerás los efectos y beneficios del Aeróbic, diferentes tipos de clases que se pueden coreografiar y el material que se suele utilizar.

• El temario del Curso de Monitor de Aeróbic a distancia de CCC - UDCA están divididos en dos apartados: las lecciones de Anatomía y Fisiología, y las clases de Aeróbic.

• Los contenidos de los Manuales de Estudio se exponen de una forma sencilla y completa, para que sepas en cada momento el por qué de las cosas. Las fotografías e ilustraciones que acompañan a las explicaciones técnicas te facilitarán su comprensión.

• Los videos constituyen un aliado muy valioso para tu aprendizaje. En ellos podrás observar cómo debes hacer los ejercicios que se van explicando a lo largo del plan de formación de Monitor de Aerobic, a la vez que te permitirán verificar si tu ejecución es correcta.

• Tu profesor evaluará los conocimientos que vas adquiriendo. Además, controlará tu estado físico mediante varios "Test de Control", que realizarás periódicamente a lo largo del plan de formación de monitor de Aeróbic. Se trata de hacer un seguimiento personalizado del desarrollo de tu forma física y de la progresión de tu aprendizaje.

• En los apartados de Anatomía y Fisiología estudiarás el funcionamiento del cuerpo humano así como el tratamiento de las lesiones más comunes y su prevención, y nociones elementales de primeros auxilios y salud e higiene.