Monitor de Gerontogimnasia

MÓDULO 1. EL CUERPO HUMANO Y SUS CAMBIOS EN EL ENVEJECIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL CUERPO HUMANO

1. Anatomía

2. Posición anatómica

3. Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y

epónimos

4. Tipos constitucionales del cuerpo humano

5. Clasificación de la anatomía

6. Sistemas y aparatos de la anatomía humana

7. Sistema óseo y funciones

8. Aparato respiratorio

9. Sistema cardiovascular

10. Aparato digestivo

11. Aparato renal

12. Sistema endocrino

13. Sistema nervioso

14. La piel

UNIDAD DIDÁCITCA 2. ESTUDIO DE LOS MÚSCULOS

1. Miología

2. Tejidos Musculares: liso, esquelético y cardiaco

3. Movimientos musculares

4. Características del tejido muscular

5. Regeneración del tejido muscular

6. El Músculo Esquelético

7. Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y

función

8. Acción muscular sobre el esqueleto

9. Uniones musculares

10. Tono y fuerza muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTRODUCCIÓN AL ENVEJECIMIENTO

1. Definición del envejecimiento

2. Envejecimiento poblacional

3. Situación de envejecimiento poblacional

4. Conceptos de longevidad y esperanza máxima de vida

5. Diferentes conceptos de edad

6. Teorías del envejecimiento

7. Teorías Estocásticas

8. Teorías no estocásticas

9. Disciplinas importantes en la tercera edad

10. Geriatría y gerontología

11. Introducción a la psicogerontología

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CAMBIOS PSICOLÓGICOS EN LA VEJEZ

1. Aspectos Generales

2. Cambios afectivos

3. Procesos de pérdida: el duelo

4. Evolución de la afectividad. Teorías explicativas

5. El autoconcepto y la autoestima en la vejez

6. Cambios en la personalidad

7. Cambios en el funcionamiento cognitivo

8. Memoria

9. Aprendizaje

10. Funcionamiento Intelectual y el lenguaje

11. Principales trastornos psicológicos en la vejez

12. Depresión

13. Demencias

UNIDAD DIDÁCTICA 5. FISIOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO

1. Cambios en la fisionomía humana producto del envejecimiento

2. Cambios en el aspecto exterior

3. Cambios en la composición corporal

4. Cambios en los signos vitales

5. Cambios en los órganos de los sentidos

6. Cambios en el aparato circulatorio, digestivo y en el riñón

7. Cambios en el sistema endocrino, el sistema inmunitario y el

sistema nervioso

8. Cambios en el sistema musculoesquelético

9. Peculiaridades de las enfermedades en el anciano

10. Enfermedades más frecuentes en el adulto mayor

UNIDAD DIDÁCTICA 6. OCIO Y TIEMPO LIBRE EN EL ANCIANO

1. Jubilación

2. El proceso

3. Los determinantes

4. La preparación para la jubilación

5. La jubilación tardía

6. Ocio y tiempo libre en el anciano

7. La importancia de realizar actividades

8. Cómo se ocupa

9. Factores que influyen en la motivación hacia las actividades

MÓDULO 2. APLICACIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA A LA TERCERA EDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LAS CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y SU

ENTRENAMIENTO

1. La conciencia corporal y las capacidades perceptivas-motrices

en el currículum de Educación Física

2. Conciencia corporal

3. Desarrollo de las capacidades perceptivo-motrices

4. Las habilidades motrices

5. Desplazamientos

6. Saltos

7. Giros

8. Lanzamientos

9. Recepciones

10. Cualidades o capacidades físicas

11. Resistencia

12. Flexibilidad

13. Fuerza

14. Velocidad

15. Actividades físico artísticas expresivas

16. El ritmo a través del movimiento en las metodologías activas de

educación musical

17. La danza como manifestación expresiva

18. Influencia de la música en la actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ACTIVIDAD FÍSICA Y SU IMPORTANCIA EN EL

ENVEJECIMIENTO

1. Ejercicio físico y envejecimiento

2. Importancia de la actividad física

3. Prevención en la actividad física

4. Ventajas del ejercicio físico

5. Tipos de ejercicios recomendados según el perfil

6. Recomendaciones generales

7. Contraindicaciones

8. Adaptación de la actividad física ante diferentes anomalías

frecuentes en personas mayores

UNIDAD DIDÁCTICA 9. INTRODUCCIÓN A LA GERONTOGIMNASIA

1. Definición de Gerontogimnasia

2. Objetivos de la Gerontogimnasia

3. Beneficios de la Gerontogimnasia

4. Cómo practicar la Gerontogimnasia

5. Parques biosaludables para la tercera edad

UNIDAD DIDÁCTICA 10. DESARROLLO DE UNA SESIÓN DE GERONTOGIMNASIA

1. Componentes de la actividad física en la Tercera Edad

2. Estructura de la sesión de Gerontogimnasia

3. Calentamiento

4. Fase principal

5. Vuelta a la calma

6. Beneficios según los tipos de ejercicios en Gerontogimnasia

7. Ejercicios de resistencia o aeróbicos

8. Ejercicios de fortalecimiento y musculación

9. Ejercicios de equilibrio

10. Ejercicios de flexibilidad

11. Capacidades coordinativas

12. Actividades tipo en la realización de la Gerontogimnasia

13. Actividades de resistencia o aeróbicas

14. Actividades de fortalecimiento y musculación

15. Ejercicios de esfuerzo y equilibrio

16. Ejercicios de estiramiento y flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÉCNICAS DE GRUPO EN LA ANIMACIÓN CON

PERSONAS MAYORES

1. El grupo social y su definición

2. Niveles y clases de grupos

3. Etapas en el desarrollo de la vida de los grupos

4. Ventajas de los grupos

5. Inconvenientes de los grupos

6. Dinámicas de grupo

7. Criterios para seleccionar la técnica de grupo más adecuada

8. Clasificación de las técnicas de grupo

MÓDULO 3. LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y PRIMEROS

AUXILIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 12. LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

1. Lesiones deportivas. Concepto

2. Prevención de las lesiones deportivas

3. Tratamiento de las lesiones deportivas

4. Lesiones en extremidades inferiores

5. Lesiones en la pierna

6. Lesiones en el pie

7. Lesiones en el muslo

8. Lesiones en la rodilla

9. Lesiones en extremidades superiores y tronco

10. Lesiones en extremidad superior

11. Lesiones en hombro

12. Lesiones en los niños

13. Lesiones más frecuente en los niños/as

14. Tratamiento de las lesiones en la práctica deportiva

15. Tratamiento ortopédico de las lesiones

16. Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas

17. Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas

18. Hidrología médica y terapias naturales complementarias

UNIDAD DIDÁCTICA 13. PRIMEROS AUXILIOS

1. Reanimación cardiopulmonar

2. Lesiones por frío y el calor (Congelación e Hipotermia)

3. Congelación

4. Hipotermia

5. Calambre, agotamiento y golpe de calor

6. Calambres por el calor

7. Agotamiento por el calor

8. Golpe de calor