Monitor de Pilates en Máquinas.
Curso
A Distancia
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Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
400h
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Duración
4 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
El Pilates es un deporte que tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente, combinando la fuerza muscular, el control mental, la relajación y la respiración. Es un sistema de entrenamiento que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga pero que además se complementa con maquinaria especializada en este tipo de entrenamiento. Por lo que si tu sueño es convertirte en un experto en Pilates, especializándote en el asesoramiento, uso y mantenimiento de las maquinas utilizadas en este ejercicio, no puedes perderte este increíble curso a distancia que Emagister trae para ti. Diseñado e impartido por la reconocida Alacon Formacion, el curso de Monitor de Pilates en Máquinas, tiene una duración de cuatro meses y gracias a su metodología de estudio a distancia podrás estudiar desde donde te encuentres sin necesidad de trasladarte o cumplir con un horario estricto. Gracias a que se desarrolla en esta modalidad el centro se encargara de enviarte todo el material de estudios y asignarte un tutor personal que te brindara asesoramiento durante tu proceso de aprendizaje. Además tendrás a tu disposición un servicio de consultas al cual podrás acceder en todo momento para realizar tus preguntas y recibir una respuesta.
A través de este curso adquieres los conocimientos y habilidades necesarios para guiar y supervisar a los individuos en la práctica del método Pilates utilizando equipos específicos, como reformadores, cadillac, sillas y barriles. Te capacitas para proporcionar instrucción adecuada, corregir la técnica y asegurarse de que los ejercicios se realicen de manera segura y efectiva.
Conviértete en un experto en Pilates y promueve este gran deporte que impulsa el crecimiento mental y físico. Para lograrlo en Emagister te invitamos a hacer clic en el botón de “Pide Información” para que un asesor se comunique contigo y te brinde la información y la ayuda necesaria para que emprendas tu viaje hacia la carrera profesional de tus sueños.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
El método Pilates es una actividad física y terapéutica que está en auge, en especial, el método Pilates en máquinas, una forma de ejercitarse físicamente o de tratarse terapéuticamente muy novedoso.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 7 años en Emagister.
Materias
- Tonificación
- Mantenimiento
- Monitor de pilates
- Espalda
- Instalaciones deportivas
- Pilates máquinas
Profesores
Tamara Mesa
TUTOR
Temario
UNIDAD DIDÁCTICA 1. APROXIMACIÓN AL PILATES EN MÁQUINAS
- Pilates en máquina
- Beneficios generales del ejercicio
- Indicaciones y contraindicaciones del Pilates en Máquinas
- ¿Por qué realizar Pilates en máquina?
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRINCIPIOS DEL PILATES
- Principios del Método Pilates
- Centro energético
- Concentración
- El control
- Precisión
- La respiración
- La fluidez
- Otros principios
- Articulación craneovertebral
- Estabilización escapular
- Elongación axial
- Alineación y equilibrio corporal
UNIDAD DIDÁCTICA 3. REFORMER
- Pilates Reformer
- Ejercicios
- Cinchas en los pies
- Columna larga
- El puente
- Puente sobre manos
- Rotación de tronco con flexión de espalda
- Otros ejercicios nivel
- Serie Footwork
- Running
- El 100 (the hundred)
- Leg circles
- Frog
- Serie Stomach Massage - Round
- Serie Stomach Massage Hands Back
- Serie Stomach Massage Reach Up
- Serie Short Box Round
- Serie Short Box Flat
- Serie Knee Stretch Round
- Serie Knee Stretch Arqueado
- Serie Knee Stretch Knees Off
- Pelvic Lift
- Serie Long Box Pulling Straps
- Serie Long Box Backstroke
- Serie Long Stretch Long Stretch
- Serie Long Stretch - Up Stretch
- Serie Stomach Massage Twist
- Front Splits
- Series Rowing El abrazo
- Long Spine Massage
- Serie Rowing (hacia el esternón)
- Back Leg Stretch
- Arm Circles
- Bíceps de rodillas
- Romboides, Sentado
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CADILLAC
- Pilates Trapecio Cadillac
- Ejercicios en Cadillac
- Alineación
- El puente
- La sirena
- Empujar con los pies
- Muelles de brazos en sedestación
- Águila
UNIDAD DIDÁCTICA 5. BARRIL (LADDER BARREL)
- Pilates en barril (Ladder Barrel)
- Ejercicios
- Presión de un brazo
- Espalda recta
- Twist con espalda redondeada
- El árbol
- El árbol lateral
- El caballito
- El sacacorchos
- Otros ejercicios
- Leg extension
- El puente
- Roll Over Barrel
- Bíceps barril
- Sentadilla unilateral con bosu
UNIDAD DIDÁCTICA 6. SILLA (WUNDA CHAIR)
- Pilates en silla
- Ejercicios
- Pisada ascendente en silla
- Tonificación del tren inferior
- Roll down
- Pelvic lift
- Teaser
- Swan from floor
- Parada de manos en la silla
- Flexiones de brazos
- Horse back
- Tonificación de deltoides y bíceps
- Series laterales
UNIDAD DIDÁCTICA 7. SPINE CORRECTOR
- Spine corrector en Pilates
- Ejercicios
- Ejercicio de apertura de hombros
- Ejercicio de círculos con las piernas
- Rolling
- Tonificación de oblicuos
- Tonificación de abdominales
- Estiramiento de oblicuos
- Puente
UNIDAD DIDÁCTICA 8. METODOLOGÍA APLICADA AL MÉTODO DE PILATES EN MÁQUINAS
- Adaptación a la instrucción del método Pilates en máquinas
- Elementos didácticos
- Diseño y desarrollo de la sesión de Pilates, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante
- Identificación de las necesidades de cada tipo de practicantes
- Interpretación de la programación de referencia
- Establecimiento de los objetivos operativos
- La clase de Pilates en máquinas
- Objetivos de la clase
- Establecimiento de las actividades y las técnicas distribuidas en las tres partes de la sesión: inicio, núcleo principal y conclusión de la sesión
- La intervención dirección y dinamización en la sesión de Pilates
- La estructura de la sesión
- Control básico del desarrollo de la sesión
- Interacción profesor-grupo y profesor-practicante, aplicación de técnicas de dinamización y motivación: dinámica de grupos en la instrucción en Pilates
- Resolución de conflictos
- Técnicas de comunicación en la instrucción en Pilates
- Trabajo en circuito como recurso didáctico
- La respiración en Pilates en máquinas
UNIDAD DIDÁCTICA 9. POBLACIONES ESPECIALES EN EL PILATES EN MÁQUINAS
- Embarazadas
- Entrenamiento específico
- Beneficios que aporta
- Contraindicaciones
- Artrosis
- Entrenamiento específico
- Beneficios que aporta
- Osteoporosis
- Entrenamiento específico
- Beneficios que aporta
- Contraindicaciones
- Ciática
- Entrenamiento específico
- Beneficios que aporta
- La columna vertebral
- Hiperlordosis cervical
- Hiperlordosis lumbar
- Hipercifosis
- Escoliosis
- Adaptaciones generales de las personas con discapacidad a las actividades de Pilates
- Adaptación al esfuerzo
- Factores limitantes del movimiento
- Adaptación de las habilidades básicas y específicas de las actividades de Pilates a las diferentes capacidades
UNIDAD DIDÁCTICA 10. INSTALACIÓN Y MATERIAL EN EL MÉTODO DE PILATES EN MÁQUINAS
- Tipos y características de las instalaciones o sala para la práctica del Pilates
- Normativa de construcción y mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates
- La accesibilidad en las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación de instalaciones
- Plan de mantenimiento de las instalaciones deportivas habituales para la impartición del Pilates, sus equipamientos, equipos y materiales
- El mantenimiento de los espacios de trabajo y auxiliares: preventivo y correctivo
- El mantenimiento de los equipamientos y equipos: preventivo y correctivo
- Confort ambiental y medidas de ahorro
- Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Pilates
- Materiales básicos y de apoyo en la práctica de Pilates
- Prescripciones de uso de los diferentes materiales, errores de uso más frecuentes
- Adaptación de los materiales a los diferentes tipos de practicantes: en función de: la edad, género y grado de autonomía personal
- Mantenimiento preventivo y correctivo de los distintos tipos de materiales
- Normas, protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante el desarrollo de la sesión de Pilates
- Normativa vigente en materia de Igualdad de Oportunidades
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