Monitor en técnicas de relajación creativa y emocional (I15904P11-01)
Curso
Online
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Metodología
Online
-
Horas lectivas
200h
-
Inicio
Fechas a elegir
El ritmo de vida acelerado que caracteriza a las sociedades modernas hace que cada vez más personas sufran diferentes patologías asociadas al estrés, por lo que cada vez son más las personas que quieren aprender las técnicas de relajación que permitan alcanzar un estado más saludable. Por medio de este curso de monitor de relajación se ofrecen al alumnado los conocimientos relativos a las técnicas de relajación creativa y emocional que inducen al descanso y a la serenidad, y facilitan el adoptar un estilo de vida más flexible y sin estrés.
Información importante
Documentos
- Info Psique Group Formacion.pdf
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Título propio con registro personalizado en ANCED, asociación que trabaja por la calidad de la formación e-learning
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 6 años en Emagister.
Materias
- Relajación
- Respiración
- Autoconocimiento
- Estrés
- Técnicas de relajación
Temario
- Concepto de relajación
- Efectos derivados de la relajación
- Experiencia vivencial de la relajación
- Beneficios y contraindicaciones de la relajación
- Definición de las emociones
- Sustratos biológicos de la emoción
- Clasificación emocional
- Gestión de las emociones
- Funciones de las emociones
- Teorías de las emociones
- Emociones y salud
- El estrés
- La ansiedad
- Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
- Relajación progresiva de Jacobson
- Introducción al método
- Sesión práctica de relajación progresiva de Jacobson
- Variantes a la técnica de Jacobson
- Relajación autógena
- Ejercicios prácticos de entrenamiento autógeno
- Anatomía del aparato respiratorio
- Fisiología de la respiración
- La respiración. La acción de respirar
- La importancia de respirar bien
- Beneficios de una respiración correcta
- El control de la respiración
- Técnicas de respiración
- Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
- Introducción
- Conocerse a sí mismo
- Honestidad emocional
- Energía emocional
- Retroinformación emocional
- Definición de psicoterapia
- Psicoterapia centrada en las emociones
- Control emocional
- Aproximación a la Psicología positiva
- Terapia Transpersonal
- Mindfulness. Psicoterapia y bienestar
- Abordaje corporal de las emociones
- Solución de problemas
- Detención del pensamiento
- La inoculación del estrés
- La sensibilización encubierta
- Terapia racional emotiva de Ellis
Información adicional
Monitor en técnicas de relajación creativa y emocional (I15904P11-01)