Nutricón Deportiva, Fitness y Musculación

Teóricos

• Perfil del monitor.
• Anatomía y Fisiología del Cuerpo Humano.
• Medidas de Seguridad. Prevención.
• Cualidades Físicas Básicas. Concepto, factores de los que depende la evolución. Fuerza, resistencia, flexibilidad y Velocidad.
• Principios inmediatos de la nutrición.
• Dietética.
• Confección y Tipos de sesión.
• Pedagogía y psicología adaptada al instructor.
• Introducción al Fitness y la Musculación
• Metodología del entrenamiento de la Fuerza
• Descripción y denominación de los ejercicios. Técnicas y sistemas de entrenamiento.
• Traumatología. Lesiones más frecuentes
• Primeros Auxilios.
• La música
• Planteamiento de entrenos más solicitados
• Ejecución de sesión: Motivación. Comunicación. Indumentaria.
• Condición para enseñanza eficaz.
• Estilo de enseñanza individualizada.
• Entrenamiento: Periodización de entrenamiento personalizado.
• Tratamiento del entrenamiento cardiovascular.
• Práctica Individualizada

Teóricos

• Definición y cualificación del monitor. Perfil del monitor.
• Anatomía y Fisiología del Cuerpo Humano.
• Salud y ejercicio físico
• Medidas de Seguridad. Prevención.
• Cualidades Físicas Básicas. Concepto, factores de los que depende la evolución. Fuerza, resistencia, flexibilidad y Velocidad.
• Principios inmediatos de la nutrición.
• Dietética.
• Grupo de alimentos.
• La dieta equilibrada.
• Tabla de composición de los alimentos.
• Valoración del estado nutricional
• Proteínas, Lípidos, Carbohidratos, Vitaminas, Minerales, Agua . Metabolización.
• Suplementos.
• La sesión Fitness: Estructura, Diseño, Confección y Tipos de sesión.
• Pedagogía y psicología adaptada al instructor.
• Principios de intervención
• Introducción al Fitness y la Musculación
• Metodología del entrenamiento de la Fuerza
• Descripción y denominación de los ejercicios. Técnicas y sistemas de entrenamiento.
• Traumatología. Lesiones más frecuentes
• Primeros Auxilios.
• La música
• Planteamiento de entrenos más solicitados
• Ejecución de sesión: Motivación. Comunicación. Indumentaria.
• Condición para enseñanza eficaz.
• Estilo de enseñanza individualizada.
• Directrices en la mejora de la adhesión al ejercicio.
• Material: Buen uso y mantenimiento.
• Entrenamiento: Periodización de entrenamiento personalizado.
• Tratamiento del entrenamiento cardiovascular.
• Práctica Individualizada

Prácticos

• Prácticas de Anatomía Fisiología del Cuerpo Humano.
• Entrenamiento de las cualidades físicas.
• Tratamiento de lesiones y heridas.
• Aplicación de Primeros auxilios.
• Puesta en marcha de mecanismos de seguridad. Prevención.
• Aplicación metodológica adecuada para el planteamiento de los ejercicios, tareas y ayudas.
• Establecimiento de principios pedagógicos y psicológicos.
• Diseño planificación, organización y desarrollo de las sesiones.

Cuidado, buen uso y mantenimiento del material.

• Programación de entrenamientos individualizados.
• Práctica de técnicas, sistemas de entrenamiento y estilo de enseñanza.
• Práctica de comunicación y motivación del monitor.