Postgrado a Distancia experto en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Coaching

TEMA 1 DIFERENTES USOS DEL DEPORTE A LO LARGO DE LA HISTORIA

• Conceptos generales

• Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 2 ANATOMÍA MUSCULAR

• Presentación de los músculos

• El Tejido Muscular

• Tipología de Músculos

• Las Acciones Musculares

• Ligamentos y Tendones

• La Musculatura Dorsal

TEMA 3 SISTEMA OSEO

• Constitución del sistema óseo

• Articulaciones y movimiento

• Estructuras y características del tejido óseo

• División del esqueleto

• Morfología y Fisiología

TEMA 4 BASES FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO HUMANO

• Fundamentos de la Fisioterapia

• Anatomía del Movimiento

TEMA 5 METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

• El ejercicio físico

• Efectos fisiológicos del ejercicio físico

• Beneficios del ejercicio físico

• Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

• Fases del ejercicio físico

• Flujo sanguíneo en los músculos en actividad

• Deshidratación durante el ejercicio físico

TEMA 6 LA ALIMENTACIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

• La nutrición deportiva

• Salud y nutrición

• Factores que influyen en el desgaste físico

• Los nutrientes

• La hidratación en el rendimiento deportivo

• Concentrados de nutrientes

TEMA 7 LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

• Introducción

• Funciones básicas del entrenador personal

• Áreas de desarrollo del entrenador personal

• Perfiles de los clientes

• Ética profesional del entrenador personal

• Claves para el éxito del entrenador personal

TEMA 8 TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

• El entrenamiento

• Principios en el entrenamiento

• Medición y evaluación de la condición física

• Partes del calentamiento

• Tipología de entrenamiento

• El desentrenamiento

• Conducta e higiene en el entrenamiento

TEMA 9 LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

• Definición

• Lesiones deportivas más frecuentes

• Causas más comunes de las lesiones

• Medidas a tomar al producirse una lesión

• Técnicas básicas de prevención y tratamiento

TEMA 10 PRIMEROS AUXILIOS

MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL COACHING

TEMA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING?

• El cambio, la crisis y la construcción de la identidad

• Concepto de coaching

• Etimología del coaching

• Influencias del coaching

• Diferencias del coaching con otras prácticas

• Corrientes actuales de coaching

TEMA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING

• ¿Por qué es importante el coaching?

• Principios y valores

• Tipos de coaching

• Beneficios de un coaching eficaz

• Mitos sobre coaching

TEMA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (I)

• Introducción: los elementos claves para el éxito

• Motivación

• Autoestima

• Autoconfianza

TEMA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (II)

• Responsabilidad y compromiso

• Acción

• Creatividad

• Contenido y proceso

• Posición “meta”

• Duelo y cambio

TEMA 5. ÉTICA Y COACHING

• Liderazgo, poder y ética

• Confidencialidad del Proceso

• Ética y Deontología del coach

• Código Deontológico del Coach

• Código Ético

MÓDULO II. EL PROCESO DE COACHING

TEMA 6. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE

• La superación de los bloqueos

• El deseo de avanzar

• Coaching y aprendizaje

• Factores que afectan al proceso de aprendizaje

• Niveles de aprendizaje

TEMA 7. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS GENERALES

• Coaching ¿herramienta o proceso?

• Motivación en el proceso

• La voluntad como requisito del inicio del proceso

• Riesgos del proceso de coaching

TEMA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL PROCESO

• Introducción

• Escucha

• Empatía

• Mayéutica e influencia

• La capacidad diagnóstica

TEMA 9. FASES EN EL PROCESO DE COACHING

• Primera fase: establecer la relación de coaching

• Segunda fase: planificación de la acción

• Tercera fase: ciclo de coaching

• Cuarta Fase: evaluación y seguimiento

• Una sesión inicial de coaching

TEMA 10. EVALUACIÓN (I)

• ¿Por qué es necesaria la evaluación?

• Beneficios de los programas de evaluación de coaching

• Factores que pueden interferir en la evaluación

• ¿Cómo evaluar?

• Herramientas de medida para la evaluación de resultados

TEMA 11. EVALUACIÓN (II)

• El final de la evaluación

• Evaluación externa

• Sesiones de evaluación continua

• Tipos de perfiles

• Cuestionario para evaluar a un coach

MÓDULO III. COACH Y COACHEE

TEMA 12. EL COACH

• La figura del coach

• Tipos de coach

• Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo

TEMA 13. COMPETENCIAS DEL COACH

• Competencias clave y actuación del coach

• Las características del coach efectivo para el desarrollo de competencias

• Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora

TEMA 14. LA PREPARACIÓN DE UN BUEN COACH

• Preparación técnica: formación y experiencia empresarial

• Errores más comunes del coach

• Capacitación para conducir las sesiones de coaching

TEMA 15. LA FIGURA DEL COACHEE

• La figura del coachee

• Características del destinatario del coaching

• La capacidad para recibir el coaching

• La autoconciencia del cliente

MÓDULO IV. COACHING Y DEPORTE

TEMA 16. COACHING Y DEPORTE

• El origen del coaching

• La estrategia deportiva

• Coaching deportivo: aprender a fluir

TEMA 17. VALORES DEL DEPORTE

• El deporte: crisol de valores

• La sana competitividad

• Beneficios del deporte

• Coaching deportivo y salud

TEMA 18. EL ENTRENADOR: COACH

• Descripción del buen entrenador

• Objetivos, misión y valores del entrenador

• Claves del entrenador-coach

• Gestionar deportistas

TEMA 19. EL ENTRENAMIENTO

• ¿Qué significa entrenar?

• Claves para un buen entrenamiento

• Tipos de entrenamiento

• Parámetros para alcanzar la excelencia

MÓDULO V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA

TEMA 20. CONCIENCIA PERSONAL

• El deportista: concentración

• Regulación emocional en el deporte y las atribuciones

• Autoestima y autoconfianza

• Prevención de lesiones

TEMA 21. CONCIENCIA GRUPAL

• El equipo: sinergia grupal

• Grupo vs. Equipo

• El éxito colectivo

TEMA 22. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

• Mantener una actitud positiva

• Motivación

• Reconocer las posibilidades: autovaloración

• Energía emocional

• Intención ganadora

TEMA 23. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE

• Cuerpo

• Mente

• Equilibrio cuerpo y mente

TEMA 24. LÍDER Y LIDERAZGO

• El líder

• Liderazgo

• Enfoques centrados en el líder

• Teorías situacionales o de contingencia

• Estilos de liderazgo

MÓDULO VI. TÉCNICAS

TEMA 25. TÉCNICAS DEPORTIVAS

• Introducción a las técnicas de coaching en positivo

• Visualización

• Relajación

• Concentración

TEMA 26. TÉCNICAS DE EQUIPO

• Definición y clasificación

• Técnicas de grupo grande

• Grupo mediano

• Técnicas de grupo pequeño

• Técnicas que requieren del coach

• Técnicas según su objetivo

MÓDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS

TEMA 27. LAS METAS EN EL DEPORTE

• ¿Qué entendemos por meta?

• Pautas para establecer una buena meta

• Diseño de un sistema de establecimiento de metas

TEMA 28. ESTABLECER OBJETIVOS

• Diferencia entre objetivo y meta

• Pautas para enunciar objetivos

• Fases para establecer objetivos

TEMA 29. PREPARACIÓN PARA ALCANZAR LA META

• Plantear las metas

• Conseguir las metas

MÓDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS

TEMA 30. COACHING, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y DEPORTE

• ¿Qué es la psicología del deporte?

• Herramientas, ejercicios y principios de la psicología del deporte

• Aportaciones de la psicología al deporte

TEMA 31. COACHING, MENTORING Y DEPORTE

• ¿Qué es el mentoring?

• Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring

• Principios y leyes del mentoring

• Herramientas y técnicas del mentoring

TEMA 32. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DEPORTE

• ¿Qué es la Inteligencia Emocional?

• Componentes de la inteligencia emocional

• Habilidades de inteligencia emocional

• Aportaciones de la Inteligencia Emocional al deporte

TEMA 33. COACHING, PNL Y DEPORTE

• ¿Qué es la Programación Neurolingüística?
• Principios de la PNL
• Los sistemas representacionales
• Coaching, PNL y deporte