RESILIENCIA Y FORTALEZA MENTAL: CONÓCETE, PIENSA Y ACTÚA

1.- Resiliencia
· Qué es la resiliencia y cómo puede ayudarnos
· Autodiagnóstico: mi nivel de resiliencia
· Los 4 pilares el a resiliencia
o Autoconfianza
o Flexibilidad
o Orientación al logro
o Perseverancia
2.- Autoconfianza
· Nuestro autoconcepto
· Qué tengo
· Qué necesito
· Logros y expectativas
· Mi nivel de autoexigencia
3.- Flexibilidad
· Creencias y expectativas
· Reencuadre: otras formas de plantear el problema
4.- Orientación al logro y perseverancia
· Mi círculo de influencia y de preocupación
· Coaching grupal: método GROW
· Objetivos Realidad Opciones Acción