Diplomado en control de la ira y el enojo
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Duración
Flexible
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Inicio
Fechas a elegir
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Campus online
Sí
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Envío de materiales de aprendizaje
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
Metodologia Flexible(usted avanza a su tiempo)
Inscripciones abiertas. Sin requisitos de cursado
INICIO: Inmediato -NO se cobra inscripción
Tutorias personalizadas
Tenemos el curso que buscas para tu salida profesional
Dirigido a: Personas con ganas de ampliar sus conocimientos y obtener una certificación internacional que lo acredite.
Información importante
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Materias
- Conflicto
- Control de la ira
- Psicología
- Psiquiatría
- Mindfulness
- Yoga
- Diplomado
- Educación
Profesores
Juan Pablo Lombardi
Coordinador-Tutorias
Temario
PROGRAMA:
Identificar las situaciones que disparan enojo y los componentes del mismo.
Aprender a expresarlo adecuadamente con el fin de lograr resolver el conflicto en lugar de complicarlo con reacciones desmedidas.
Aprender a regular el enojo para poder sentir que nosotros lo controlamos a él y no él a nosotros.
Conocer mi enfado
¿Qué es el enfado?
¿De dónde procede?
¿Cuál es su función?
Entender enfado
Análisis de los desencadenantes: factores que lo originan y lo mantienen.
Consecuencias del enfado en ti mismo y en tu entorno.
El papel de los pensamientos inflamadores.
Dominar el enfado
Aprendizaje y puesta en práctica de técnicas para evitar la escalada del enfado:
Evitar la situación: tiempo fuera y distracción.
Técnicas de desactivación fisiológica: Relajación muscular progresiva.
Aprendizaje y puesta en práctica de técnicas para un afrontamiento eficaz:
Manejo de los pensamientos inflamadores.
Entrenamiento en habilidades de comunicación asertiva.
Exposición gradual (en vivo y en imaginación) a las situaciones desencadenantes
Diplomado en control de la ira y el enojo