Tonificacion Dirigida y Gap - Alicante
Curso
En Alicante
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
-
Lugar
Alicante
-
Horas lectivas
100h
Objetivo del curso: El curso más completo de tonificación en sala colectiva. Una formación integral. Reserva tu plaza. Te ofrecemos un curso para aprender a diseñar y dirigir un programa de entrenamiento muscular de clases colectivas para la mejora de la condición físcia. Descubrirás diversidad de ejercicios y formas de trabajo para aplicar en tus sesiones. Dirigido a todos aquellos que quieran ampliar conocimeinstos d eentrenamiento en clases colectivas, tonificacion y abdominales gluteos y piernas.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
Materias
- Estiramientos
- Aeróbic
- Gimnasia deportiva
- Actividades deportivas
- Monitor de fitness
- Sistema óseo
Temario
Bloque específico:
- fundamentos. Terminología
- bases teórico-prácticas del entrenamiento de la fuerza.
- beneficios del trabajo de la fuerza.
- recomendaciones oficiales.
- ejercicios básicos de fortalecimiento y estiramiento de los principales gurpos musculares con y sin implementos:
- músculos de los miembros inferiores
- músculos de los miembros superiores
- músculos de la zona centro
- transiciones entre los ejercicios
- la música como herramienta de trabajo
- el material
- estructura de la sesión
- modalidades: circuitos, intervalos, gap, etc
-m1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana (75h on-line):
anatomia y fisiología humana y del movimiento:
- generalidades anatómicas: la posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
- Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
- El aparato locomotor:
- el sistema óseo.
- Sistema articular: tipos de articulaciones.
- Sistema muscular.
- Aparato respiratorio
- aparato circulatorio
- el corazón.
- Sistema nervioso.
- Biomecanica del movimiento y la actividad fisica
- principios de la mecánica articular
- fundamentos de la estática
- cinemática
- cinética
- bases del acondicionamiento fisico
- definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
- Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas
certificado feda:
certificado feda en tonificación dirigida -.
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Tonificacion Dirigida y Gap - Alicante