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Pilates Suelo

Espacio Tirso (España)

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Pilates Suelo

Presentación
Método de ejercicios de control muscular, flexibilidad y aumento de la conciencia corporal.
Elementos claves del método Pilates:

Pone énfasis en menos y más movimientos precisos más que en la repetición continuada de un ejercicio.
Fortalecer el eje del cuerpo abdomen, espalda y nalgas, permitiendo más libertad de movimiento de otras zonas del cuerpo.
Mayor conocimiento y control corporal ya que la mente tiene que contactar con el cuerpo durante los movimientos.
Se centra en el control de la respiración, acompañada de los movimientos.
El propio Joseph Pilates (1880-1967), su autor, lo definió como: "La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad".

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Sobre Espacio Tirso

Descripción del centro

ESPACIO TIRSO es un centro cuyo objetivo es activar y promover actitudes artísticas y de crecimiento personal “cuerpo, mente y espíritu” a través de la danza en sus múltiples formas, el yoga, el pilates y otras disciplinas como el taichi o la formación actoral.

Creemos que este desarrollo personal se traduce posteriormente en una evolución que contribuye a afianzar el respeto y la colaboración entre las personas, los colectivos, los agentes sociales y la naturaleza.

Nuestro espacio está ubicado en el centro de Madrid, en la plaza de Tirso de Molina. Consta de 4 salas recientemente acondicionadas y de diferentes tamaños: 13 m2, 16 m2, 40 m2 y 60 m2.

Ofrecemos CURSOS regulares, intensivos y talleres.

También ALQUILER de SALAS para talleres, actividades de formación, reuniones y presentaciones.

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