Asanas para la Región Pélvica y Torácica - Yoga Iyengar

"Asanas para la región pélvica y torácica" Yoga Iyengar
· Sábado 17 de Diciembre de 17'00 a 20'00 horas.
· Domingo 18 de Diciembre de 10'00 a 13'00 horas.

Precio: 50€ alumnos del centro; 80€ otros.
Para la reserva de la plaza es necesario el pago del 50% del total del curso a la hora de la inscripción.
En caso de anulación de la reserva el importe será devuelto íntegramente exceptuando los quince días previos a la fecha de inicio.


· 1º día: Posturas de yoga para la zona pélvica: movilidad y firmeza.
· 2º día: Posturas de yoga para la región torácica: un pecho abierto para respirar libremente.

Después de una breve introducción anatómica, el primer curso explora la región pélvica a través de asanas (posturas), primero para movilizar, abrir y relajar para después reforzar y estabilizar esta zona. El segundo curso se centra en la apertura y movilización de la caja torácica para facilitar la fluidez respiratoria. Las diferentes asanas ayudarán a despertar la musculatura torácica y a articular la zona de hombros, omóplatos y nuca.

La práctica postural es guiada progresivamente siguiendo los tres aspectos básicos del método Iyengar: técnica, secuencia y ritmo. La respiración acompaña la secuencia postural que se cierra con una relajación profunda.

Matilde Cegarra Polo es profesora certificada del método de yoga Iyengar. Después de haber practicado la danza clásica y contemporánea, encuentra en el yoga una forma de explorar el ser en su globalidad. Enseña el yoga Iyengar en Bruselas, donde reside actualmente y se ocupa de la revista de la asociación belga de yoga Iyengar Yoga Sangraha.
Ha recibido clases de este método con numerosos maestros tanto indios como europeos. Su experiencia se nutre también de otros métodos corporales como la Anatomía para el movimiento de Blandine Calais Germain, las cadenas musculares de Godelieve Denys Struyf así como Feldenkrais.