Control del Estrés
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
35h
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Duración
6 Meses
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Inicio
Fechas a elegir
Objetivos: Analizar los conceptos básicos del estrés para una adecuada comprensión, los ámbitos de aparición, además de los métodos y estrategias para su necesaria gestión.
Información importante
Precio a usuarios Emagister:
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Materias
- Ansiedad
- Asertividad
- Estrés
- Resiliencia
- Mindfulness
- Fases
- Consecuencias del estrés
- Fases del estrés
- Delegar tareas
- Indicadores del estrés
Profesores
Tutorias Efitel
Tutorias del centro
Temario
- Conceptos básicos del estrés
- ¿Qué es el estrés?
- Diferencia entre estrés y ansiedad
- Indicadores del estrés: respuestas
- Causas
- Consecuencias del estrés
- Ámbitos
- Laboral
- Familiar
- Académico
- Individual
- Gestión del estrés
- Fases del estrés
- Asertividad
- Resiliencia
- Delegar tareas
- Técnicas y estrategias para superar el estrés
- Mindfulness
- Mejorar la atención y concentración
- Deporte y hábitos de vida saludables
Control del Estrés