Curso de Entrenador Personal + Nutrición Deportiva

MÓDULO 1: Fundamentos de la Ciencia del Ejercicio

• Anatomía y fisiología humana aplicada al ejercicio
• Biomecánica y kinesiología en el entrenamiento
• Principios del acondicionamiento físico y entrenamiento funcional
• Relación entre la actividad física y la salud

MÓDULO 2: Evaluación de la Condición Física

• Métodos y herramientas para la evaluación física
• Evaluación de la fuerza, resistencia y flexibilidad
• Pruebas de rendimiento cardiorrespiratorio
• Análisis de datos para la planificación del entrenamiento

MÓDULO 3: Diseño de Programas de Entrenamiento

• Bases científicas de la programación del entrenamiento
• Diseño de entrenamientos para mejorar fuerza y resistencia
• Entrenamiento adaptado para pérdida de peso y tonificación
• Programación de planes para poblaciones especiales (mayores, embarazadas, atletas)

MÓDULO 4: Técnicas de Entrenamiento y Seguridad

• Técnicas de ejecución de ejercicios con y sin material
• Entrenamiento con pesas, bandas elásticas y peso corporal
• Medidas de seguridad en el entrenamiento
• Prevención y tratamiento de lesiones deportivas

MÓDULO 5: Habilidades Profesionales y Ética

• Comunicación efectiva con clientes y motivación
• Creación de relaciones profesionales y fidelización de clientes
• Ética y responsabilidad en el entrenamiento personal
• Gestión de clientes y promoción en el sector fitness

MÓDULO 6: Metabolismo en Fisiología del Ejercicio

• Procesos metabólicos en el cuerpo humano
• Fuentes de energía y su uso en la actividad física
• Impacto del ejercicio en el metabolismo basal

MÓDULO 7: Utilización de Nutrientes en el Ejercicio

• Función y absorción de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas)
• Micronutrientes esenciales y su impacto en el rendimiento
• Suplementación deportiva: usos y recomendaciones

MÓDULO 8: Pautas Nutricionales en el Deporte

• Hidratación y su influencia en el rendimiento deportivo
• Recomendaciones nutricionales para distintos tipos de deporte
• Estrategias de alimentación para recuperación muscular

MÓDULO 9: El Entrenamiento

• Periodización del entrenamiento en función de objetivos
• Adaptaciones fisiológicas al ejercicio
• Métodos avanzados de entrenamiento deportivo

MÓDULO 10: Lesiones Deportivas - Prevención y Tratamiento

• Tipos de lesiones más comunes en el deporte
• Factores de riesgo y estrategias de prevención
• Métodos de recuperación y rehabilitación deportiva

MÓDULO 11: Primeros Auxilios

• Actuación ante emergencias en entornos deportivos
• Maniobras básicas de RCP
• Atención inicial en lesiones musculares y articulares

MÓDULO 12: Fundamentos de la Dieta y la Nutrición

• Principios de una alimentación equilibrada
• Importancia de la alimentación en la composición corporal
• Factores que influyen en el gasto energético

MÓDULO 13: Macronutrientes

• Función y metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas
• Fuentes de cada macronutriente y su impacto en la salud
• Recomendaciones de ingesta para deportistas

MÓDULO 14: Micronutrientes y Otros Componentes de la Dieta

• Vitaminas y minerales esenciales en la nutrición deportiva
• Importancia de los antioxidantes y su relación con el rendimiento
• Suplementación en el deporte: cuándo y cómo utilizarla

MÓDULO 15: Nutrición Deportiva y Rendimiento

• Estrategias nutricionales para mejorar el rendimiento
• Dietas específicas para deportes de resistencia, fuerza y explosividad
• Control del peso y composición corporal en el deporte

MÓDULO 16: Planificación Dietética en el Deporte

• Elaboración de planes alimenticios adaptados a cada disciplina
• Diseño de dietas personalizadas según objetivos deportivos
• Métodos de seguimiento y ajuste de la planificación nutricional