Curso online de Hatha Yoga

Practicar yoga nos proporciona múltiples beneficios, tanto físicos como mentales. No sólo mejora nuestra condición física, sino que además refuerza nuestra vitalidad y bienestar. Es una de las pocas actividades que además de ser sencilla, nos proporciona de forma conjunta tantos efectos positivos. Perdemos peso, fortalecemos nuestro cuerpo y relaja nuestra mente, liberándola del estrés que acumulamos diariamente.

Encuentra el equilibrio entre cuerpo y mente y libera el estrés acumulado
Ahora puedes practicar yoga desde casa y experimentar todos sus beneficios con este curso online de Hatha Yoga. Aprenderás a relajar cuerpo y mente, descubrirás cómo aumentar y mejorar tu capacidad de concentración y cuál es la forma más adecuada de meditar y de respirar. Experimentarás la sensación de liberar la tensión acumulada, alcanzar la paz interior, mejorar tus relaciones personales y aumentar tu energía y felicidad.

Este curso online está compuesto por un total de 24 clases impartidas mediante vídeo, de 30 minutos de duración cada una de ellas. Tendrás un total de 12 horas de vídeo para practicar yoga cómodamente desde casa. Además, el curso incluye más de 30 asanas (posturas) básicas del hatha yoga y 15 técnicas distintas de pranayamas (respiraciones). Cada clase finalizará con una relajación guiada por el profesor.

¡Conseguirás armonizar la respiración con los distintos movimientos y posturas del yoga!