Curso presencial en Barcelona de Iniciación al Hatha Yoga o Kundalini Yoga

Hatha Yoga, Tu primera experiencia con el Yoga
Nuestras clases de Hatha yoga van dirigidas especialmente a quienes entren en contacto con el Yoga por primera vez y quieran aprender a practicar yoga con fundamento, de forma pausada y progresiva. Estas clases están estructuradas en el aprendizaje de las distintas posturas que engloban los estilos de yoga físicos (las llamadas asanas), en su correcta realización y en los beneficios corporales que comportan. En cada clase de yoga aprenderás de forma individual las distintas posturas y sus movimientos.
Si quieres iniciarte en el mundo del yoga y no sabes por dónde empezar, este es tu curso. Te ayudará a conocer tu estado físico y corporal de la mano de profesores certificados con amplia experiencia en la práctica y la docencia.

Kundalini Yoga, El camino hacia un estilo de vida sano, feliz y espiritual
Sat Nam! Nuestras clases de Kundalini Yoga están principalmente orientadas a aquellos alumnos que busquen liberar el estrés, relajarse y mantener un equilibrio físico y emocional. Es el estilo de yoga más meditativo. Pone énfasis en el trabajo de la respiración (pranayamas) y la relajación. Son una combinación de posturas corporales (asanas) y posición de las manos (mudras) con la repetición de cantos (mantras).
Si te agobia la rutina y quieres despejar tu mente para quitar el estrés, relajarte y cuidar tu salud, éste es tu curso. Aprenderás a controlar tus estados emocionales para que la rutina y los problemas se conviertan en estados de ánimo positivos.