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Federacion Europea de Fitness y Pilates

Entrenador personal (Online)

Federacion Europea de Fitness y Pilates
Online

180 
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Información importante

Tipología Curso
Metodología Online
Horas lectivas 120h
Duración 3 Meses
Campus online
Envío de materiales de aprendizaje
Clases virtuales
  • Curso
  • Online
  • 120h
  • Duración:
    3 Meses
  • Campus online
  • Envío de materiales de aprendizaje
  • Clases virtuales
Descripción

Si te apasiona el deporte y estás buscando una formación que te permita trabajar como entrenador personal de manera profesional, este curso es para ti. Emagister.com pone a tu disposición el curso en Entrenador Personal, una formación de carácter online diseñada por la Federación Europea de Fitness y Pilates, un curso que te permitirá convertirte en un experto en asesoramiento deportivo.

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

El objetivo del curso es formar a futuros profesionales capaces de diseñar programas de entrenamiento deportivo adaptados a las necesidades de cada cliente. El plan formativo combinará la formación teórica sobre los sistemas del cuerpo humano, la evaluación de la capacidad cardiovascular con la práctica sobre la preparación de entrenamientos. Te formarás en programación de actividades deportivas para el acondicionamiento muscular, en el diseño de actividades y ejercicios para casos especiales y en el diseño de entrenamientos destinados al beneficio corporal de cada persona.

· ¿A quién va dirigido?

El curso está destinado a todas aquellas personas que cuenten o no con conocimientos en el área del deporte y del entrenamiento y que quieran conseguir una formación que les capacite para trabajar como entrenadores personales, ya sea en un centro deportivo o por cuenta propia. La formación cuenta con 120 horas lectivas que podrás repartir a lo largo de 3 meses de manera flexible. Tendrás a tu disposición un campus virtual con recursos de aprendizaje y clases virtuales.

· Requisitos

SIN REQUISITOS

· Titulación

ENTRENADOR PERSONAL BASICO

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

No queremos decir que somos mejores que otras escuelas, de hecho avalamos formación a algunas de las escuelas existentes, nuestro principal objetivo es que adquieras los conocimientos adecuados que utilizaras en el sector del ejercicio.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Una vez que realices la solicitud de información nuestro departamento de matriculas contactará contigo para asistirte en el proceso de inscripción, te enviaremos el link para que puedas realizar el proceso de matriculación

Opiniones

5.0
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4.9
excelente
Valoración del Centro

Opiniones sobre este curso

J
Javier Gonzales
Opinión verificada
5.0 01/10/2016
Lo mejor: El un curso organizado de forma muy profesional. Hay mucho material en video y los profesores son muy atentos y te ofrecen su ayuda cuando contactas con ellos. El precio está bien también.
A mejorar: Nada.
¿Recomendarías este curso?:
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Pregunta a los Antiguos Alumnos qué les pareció.

Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

* Opiniones recogidas por Emagister & iAgora

¿Qué aprendes en este curso?

Aeróbic
Entrenador
Entrenamiento personal
Entrenador personal
Fitness
Articulaciones
Sistema nervioso
Movimiento humano
Sistema muscular
Entrenamiento básico
Chequeo inicial
Cualidades fisicas
Frecuencia cardiaca
Valoración física
Flexibilidad
Fuerza muscular
Resistencia muscular
Sobrecarga progresiva
Pilates

Profesores

DANIEL GALINDO
DANIEL GALINDO
DIRECTOR DE CURSO

Temario

CONTENIDO MANUAL PRE TRAINING (TEORICO)

· TEMA 1: Sistema circulatorio.

· TEMA 2: Sistema respiratorio.

· TEMA 3: Sistema nervioso.

· TEMA 4: Sistema esquelético.

· TEMA 5: Articulaciones.

· TEMA 6: Tejidos.

· TEMA 7: Sistema Muscular.

· TEMA 8: Movimiento humano.

· TEMA 9: Sistemas energéticos.

· TEMA 10: Cualidades físicas.

· TEMA 11: Principios básicos de entrenamiento.

CONTENIDO MANUAL ENTRENADOR PERSONAL (PRÁCTICO)


UNIDAD 1

· ¿Qué es un Entrenamiento Personalizado?

· ¿Qué hace Entrenador Personal?

· Chequeo inicial: Sistemas de medición de bienestar y enfermedad

· Cuestionario

· Valoración física

· Frecuencia cardiaca en reposo

· Presión arterial en reposo

· Composición corporal óptima

· Mediciones: Peso corporal, IMC, Relación cintura-cadera, plicometría, factores de riesgo, posturales.


UNIDAD 2.- Capacidad cardiovascular

· Capacidad aeróbica

o Consumo de Oxígeno - VO2

o Producción de Acido Láctico

o Frecuencia Cardiaca

o Escala de Borg de Percepción del Esfuerzo

o Evaluación de capacidad Aeróbica:

§ Prueba de los 3 minutos en banco

§ Resistencia muscular

§ Fuerza muscular

§ Flexibilidad


UNIDAD 3.- Fuerza y resistencia musculares

· Programación del Acondicionamiento Cardiorrespiratorio:

o Sistemas Energéticos

o Zonas de Trabajo

o Principios del Entrenamiento

· Sobrecarga progresiva

· Sobreentrenamiento

· Estancamiento o Plateau

· Reversibilidad

· Individualidad

· Efecto de Entrenamiento

· Entrenamiento Efectivo

· FITT:

o Frecuencia

o Intensidad

o Tipo

o Tiempo ó duración

o Variación:

§ Postura Corporal

§ Temperatura

§ Humedad

§ Deshidratación

§ Hora del Día

§ Deriva de la Frecuencia Cardiaca

UNIDAD 4.- Programación de acondicionamiento muscular: Fuerza, resistencia y flexibilidad


· Serie única

· Series múltiples

· Superseries

· Triseries

· Series gigantes o compuestas

· Piramidales

· Preagotamiento

· Prioridad

· Blitz

· Circuitos

· Supercircuitos

· Repeticiones parciales

· Repeticiones forzadas

· Excéntricas o negativas

· Repeticiones lentas

· Sistema de la “trampa”


UNIDAD 5.- Metodología

· Sesión de Entrenamiento.

· Microciclo

· Mesociclo

· Periodo

· Macrociclo


UNIDAD 6.- Poblaciones especiales

Cardíacos

· Óseo

· Fumadores, alcohol, drogas

· Enfermedades

· Posturales

UNIDAD 7.- Ejercicios sugeridos

· Tobillo

· Rodilla

· Cadera

· Columna vertebral

· Hombro

· Codo

· Muñeca

Información adicional

Es una formación ideal para aquellos que quieran ser entrenadores profesionales y para aquellos que ya tienen experiencia como profesionales en acondicionamiento físico, trabajando de forma individual con cada uno de los clientes.

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