Entrenamiento en "Ayunas": Mitos, Creencias vs. Evidencias y Aplicaciones
Curso
A Distancia
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Descripción
-
Tipología
Curso
-
Metodología
A distancia
-
Horas lectivas
2h
El denominado "ayuno", aunque habría previamente que definir y concretar qué tipo de "ayuno", es una estrategia que vinculada al ejercicio, ha sido y sigue siendo utilizada para lograr distintos objetivos, normalmente vinculados, no siempre de manera adecuada, a una mayor eficiencia energética, oxidación de ácidos grasos y repercusión sobre la composición corporal en este caso relacionado con la disminución del componente de masa grasa.
Pero ¿es esto correcto?¿lo es en todos los casos?¿es una estrategia adecuada y saludable en relación a los objetivos expuestos?¿quién, de qué manera y en qué momento podría beneficiarse de ello?
Estas y otras muchas cuestiones se intentarán desarrollar y aclarar en base a la evidencia disponible en este webinar.
- Definición de "ayuno" y su relación con el entrenamiento
- Revisión de tópicos en torno al "entrenamiento en ayunas"
- Evidencias respecto al "entrenamiento en ayunas"
- ¿Es útil el "entrenamiento en ayunas" para maximizar la oxidación de grasas? ¿Qué aplicaciones pueden derivarse de las evidencias disponibles?
- Conclusiones y preguntas.
A tener en cuenta
CERTIFICADO FINAL DE ASISTENCIA
Instituto Internacional de Ciencias del Ejercicio Físico y Salud
CERTIFICADO DIGITAL
Este certificado especifica que un alumno ha asistido a una capacitación en particular. Se incluyen los siguientes datos: nombres y apellidos del alumno, nombre de la capacitación, cantidad de horas cátedra y nombre de la organización que certifica.
Opiniones
Materias
- Aplicaciones
- Entrenamiento en ayunas
- Revisión de tópicos
- Ciencias del ejercicio
- Ejercicio físico
- Salud
- Ácidos grasos
- Composición corporal
- Masa grasa
- Evidencias
Temario
Entrenamiento en "Ayunas": Mitos, Creencias vs. Evidencias y Aplicaciones
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