ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓN
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Me gusta mucho el curso porque lo puedo ir compaginando con mi trabajo sin ningún problema. El contenido es variado, me gusta porque eso hace que sea muy dinámico y que se toquen diferentes temas, eso es positivo porque así puedes tener conocimientos muy variados al finalizar el curso.
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Curso
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
300h
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Duración
3 Meses
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
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Clases virtuales
Sí
Si deseas adquirir nociones relacionadas con la nutrición en el ámbito del deporte, tenemos buenas noticias para ti, gracias al curso a distancia de Entrenamiento Físico-Deportivo y Alimentación que imparte Carval Formación sl en alianza con Emagister, donde podrás aprender todo lo que necesitas y acceder a fantásticas oportunidades laborales.
Está formación va dirigida a profesionales que quieran profundizar en la nutrición deportiva tanto desde la promoción de la salud mediante la alimentación saludable y la actividad física en población general como en las posibilidades de la nutrición para optimizar el rendimiento en los deportes. También responde a los nuevos retos, mediante la implementación de estrategias orientadas a la optimización del rendimiento deportivo y la mejora de la salud durante los periodos de entrenamiento deportivo, competición y recuperación, con base en las demandas fisiológicas específicas impuestas por las distintas modalidades deportivas. Estas estrategias se abordarán atendiendo a las necesidades específicas de diversas poblaciones, como pueden ser niños y adolescentes, mujeres, mayores, personas con diferentes grados de capacidad o restricciones alimentarias específicas y personas con patologías determinadas.
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A tener en cuenta
El objetivo de este curso es mostrar cómo la alimentación y la actividad física pueden mejorar el rendimiento físico-deportivo de la persona y ser beneficioso para la salud, insistiendo particularmente en la alimentación y la actividad física en la edad escolar -si adquirimos unos hábitos alimenticios correctos, que nos proporcionan bienestar desde la infancia, será difícil que los abandonemos.
Opiniones
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Me gusta mucho el curso porque lo puedo ir compaginando con mi trabajo sin ningún problema. El contenido es variado, me gusta porque eso hace que sea muy dinámico y que se toquen diferentes temas, eso es positivo porque así puedes tener conocimientos muy variados al finalizar el curso.
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Valoración del curso
Lo recomiendan
Valoración del Centro
L. R.
Opinión verificadaLogros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 7 años en Emagister.
Materias
- Entrenamiento físico
- Deporte
- Rendimiento deportivo
- Entrenamiento deportivo
- Prevencion de lesiones
- Gasto energético
- Actividad física
- Bases biológicas
- Balance energético
- Bases fisiológicas
- Tipos de contracción
- Necesidades hídricas
- Optimización de la alimentación
- Aporte energético
- Alimentación para la actividad
- Alimentación en la fase de entrenamiento
- Alimentación en la fase previa a la competición
- Alimentación durante la competición
- Alimentación en la fase de recuperación
- Reserva energética
- Fatiga neuromuscular
Profesores
Daniel González Martín
Tutor
Temario
1.BASES FISIOLÓGICAS Y METABÓLICAS DE LA ALIMENTACIÓN
Papel de los principios inmediatos en la alimentación
1. Proteínas
2. Carbohidratos
3. Lípidos
Papel de los nutrientes no energéticos en la alimentación
1. Necesidades hídricas
2. Sales minerales
3. Vitaminas
Balance energético: gasto y aporte de energía
1. Gasto energético
2. Aporte energético
3. Reserva energética
2.BASES BIOLÓGICAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO
Entrenamiento: respuesta y adaptación.
La contracción muscular como eje de la motricidad humana.
1. Fenómeno de excitación-contracción.
2. Tipos de contracción: isotónica e isométrica.
3. Regulación de la fuerza muscular y precisión del movimiento.
Aporte energético para la contracción muscular: vías metabólicas.
1. El ATP como suministrador último de energía.
2. Vías metabólicas en función del tipo de actividad física.
Diferenciación morfofuncional de las fibras musculares.
Papel del sistema nervioso en el control y dirección del movimiento.
Fatiga neuromuscular.
Adaptaciones cardiovasculares y respiratorias para la actividad física.
3.OPTIMIZACIÓN DE LA ALIMENTACIÓN: DE LA INFANCIA A LA EDAD ADULTA.
Alimentación infantil, desarrollo estaturo-ponderal y salud.
Necesidades y requerimientos nutritivos del niño(a) y del adolescente.
1. Alimentación para el primer año de vida
2. Alimentación en la etapa pre-escolar
3. Alimentación en la edad escolar
4. Alimentación durante y después de la pubertad
5. Alimentación en la edad adulta: factores a evitar
6. Proporción por grupos de alimentos
7. Bebidas recomendables
8. Distribución de las comidas
4.ACTIVIDAD FÍSICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO DESDE LA INFANCIA A LA EDAD ADULTA.
Justificación del entrenamiento físico-deportivo en el niño.
1.El entrenamiento físico-deportivo en el desarrollo motor.
2.El entrenamiento en la educación motriz.
Propuesta de un modelo para alcanzar un óptimo rendimiento físico-deportivo.
Fundamentación del entrenamiento físico-deportivo.
1.Objetivos del entrenamiento físico-deportivo
2. La preparación físico-deportiva
3. Principios del entrenamiento
Entrenamiento físico-deportivo del niño: directrices y criterios
1. Directrices del entrenamiento con niños
2. Criterios generales del entrenamiento con niños
Desarrollo de las cualidades físicas en la edad escolar
A. Desarrollo de la resistencia
B. Desarrollo de la velocidad
C. Desarrollo de la fuerza
D. Desarrollo de la flexibilidad
Actividad física y entrenamiento físico-deportivo del adulto
1. Preparación física en el adulto: conceptos
2. Preparación física en la edad adulta
Desarrollo de las cualidades físicas en la edad adulta
A. Desarrollo de la resistencia
B. Desarrollo de la velocidad
C. Desarrollo de la fuerza
D. Desarrollo de la flexibilidad
E. Consideraciones sobre la composición corporal
5.PREVENCIÓN DE LESIONES DERIVADAS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO EN LA EDAD ESCOLAR.
Lesiones agudas.
Consejos prácticos para la atención de lesiones agudas.
Lesiones por sobrecarga
A. Factores de riesgo para lesiones por sobrecarga
B. Prevención de las lesiones por sobrecarga
Criterios de control, evaluación y seguimiento del atleta joven.
6.ALIMENTACIÓN PARA LA ACTIVIDAD FÍSICO-DEPORTIVA
Provisión óptima de nutrientes en relación con la actividad físico-deportiva
1. Las proteínas en el rendimiento físco-deportivo: su papel como elemento
estructural.
2. Los carbohidratos en el rendimiento físico-deportivo: su déficit como factor
limitante.
3. Los lípidos en el rendimiento físico-deportivo: su papel como reserva
energética.
4. El aporte hídrico en el rendimiento físico-deportivo: deshidratación y
termorregularización.
5. Las sales minerales en el rendimiento físico-deportivo.
6. Las vitaminas en el rendimiento físico-deportivo.
La alimentación ante el entrenamiento y la competición
1. La alimentación en la fase de entrenamiento
2. La alimentación en la fase previa a la competición
3. La alimentación durante la competición
4. La alimentación en la fase de recuperación.
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ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓN