Estrategias del control del estrés, el burnout y los riesgos psicosociales (Cataluña)
Curso subvencionado para trabajadores
Online
subvencionado por el Estado
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado a trabajadores
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Metodología
Online
-
Horas lectivas
20h
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Inicio
Fechas a elegir
Es el momento de que des el paso y descubras cómo hacer frente al estrés laboral, evitar el burnout y prevenir todo tipo de riesgos psicosociales, ¿o es que vas a dejar pasar esta oportunidad? No le des más vueltas, consigue ya tu plaza en esta formación 100% subvencionada y especialízate en la identificación de alertas de estrés, el análisis del del control del estrés en el ámbito laboral, acoso laboral… ¡y mucho más! Desliza e infórmate antes de que sea demasiado tarde.
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Materias
- Prevención
- Estrés
- Burnout
- Ansiedad
- Riesgos psicosociale
Temario
1. Conceptos de Estrés y Ansiedad.
1.1. Introducción al estrés y la ansiedad
• Conceptos básicos sobre estrés y ansiedad
• Diferenciación estrés-ansiedad.
• Incidencia en el entorno laboral.
• Aspectos fisiológicos del estrés.
1.2. Identificación de Alertas del estrés
• Temperatura, Tensión muscular, Sudoración, Tasa cardíaca, Respiración.
2. El estrés en el trabajo.
2.1. Análisis del control del estrés en el ámbito laboral
• Control del estrés en la jornada laboral.
• Pautas de organización.
• Mejora de hábitos.
• Educación postural.
• Utilización eficiente de los medios tecnológicos (herramientas de trabajo).
• Entrenamiento en respiración.
• Herramientas de mejora de la atención y la concentración.
• Ejercicios de higiene laboral en el puesto de trabajo.
3. Síndrome Burnout.
3.1. Análisis del Síndrome Burnout.
• Factores desencadenantes del Síndrome
• Evolución del síndrome Burnout
• Principales efectos.
• Efectos en el trabajo y en la actividad laboral
• Prevenir el síndrome
• Actuación ante un posible Burnout
4. Otros Riesgos Psicosociales.
4.1. Introducción a los riesgos psicosociales
• Marco Normativo
• Concepto de riesgos psicosociales
• Consecuencias
4.2. Descripción de los Factores de riesgo psicosocial
• Características de la organización y del puesto
• Organización y tiempo del trabajo
• Características personales
4.3. Análisis del Acoso Laboral
• Concepto de acoso laboral
• Tipo de acoso (psicológico, sexual y por razón de sexo/género)
• Causas, fases y perfiles
• Consecuencias
• Prevención del acoso
4.4. Identificación de otros riesgos psicosociales
• La adicción al trabajo
• El tecnoestrés
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