GESTION DEL ESTRES Y ACTITUD POSITIVA

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900 49 49 40

Llamada gratuita. Lunes a Viernes de 9h a 20h.

Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    Online

  • Horas lectivas

    20h

El curso está enfocado para mejorar vuestras competencias profesionales y permitiros alcanzar vuestros objetivos. En el curso de esta formación podréis ver diferentes módulos de aprendizaje y adquirir nuevos conocimientos sobre las diferentes temáticas propuestas.

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Materias

  • Estrés
  • Actitud positiva

Temario

El centro Hobetuz presenta el programa siguiente para mejorar vuestras competencias y permitiros realizar vuestros objetivos. En el curso de esta formación podréis ver diferentes módulos y adquirir nuevos conocimientos sobre las diferentes temáticas propuestas. Inscribiros para poder acceder a las materias siguientes.


1.DEFINICIÓN DEL CONCEPTO DE ESTRÉS. 2.GENERALIDADES ACERCA DEL ESTRÉS Y SU RELACIÓN CON LAS CONDICIONES LABORALES. 3.ESTRESOROS Y FUENTES DE ESTRÉS EN LA REALIDAD PROFESIONAL. 4.TRASTORNOS ASOCIADOS AL ESTRÉS. 5.PATRONES DE RESPUESTA. IDENTIFICAR, ENTENDER Y MANEJAR LAS SITUACIONES NEGATIVAS DEL ESTRÉS. 6.LA AUTO OBSERVACIÓN. 7.TÉCNICAS Y RECURSOS DE AFRONTAMIENTO (cognitivas, fisiológicas y conductules): ajuste de actitud, parada de pensamiento , reestructuración cognitiva, técnicas de relajación, técnicas de respiración, visualizaciones, masajes, entrenamiento asertivo, el optimismo, el humor y la risa.

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