GESTION ESTRÉS Y TRABAJO BAJO PRESION
Curso subvencionado para trabajadores
A Distancia
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado a trabajadores
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Nivel
Nivel básico
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Metodología
A distancia
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Idiomas
Castellano
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Horas lectivas
20h
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Duración
7 Días
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
-
Tutor personal
Sí
¿Quieres encontrar tu ritmo en entornos exigentes? Gracias a este curso aprenderás cómo lidiar con el distrés tanto en tu entorno personal como el profesional mediante su conocimiento, la detección y prevención.
A tener en cuenta
• Aprende sobre el burnout y sus consecuencias.
• Descubre cómo gestionar el estrés laboral.
• Conoce técnicas de relajación.
Prioritariamente para trabajadores autónomos. Existen plazas para desempleados y trabajadores de otros sectores. Consultar disponibilidad.
Estar dado de alta como persona trabajadora o ser demandante de empleo.
Al finalizar el curso recibirás un diploma acreditativo, expedido por el SEPE.
Nuestro método de aprendizaje incluye: cursos online sin horario o con profesor en directo, que podrás hacer desde tu casa o tu empresa, tutor experto que te soluciona dudas y posibilidad de hacerlos desde cualquier dispositivo. Estos cursos se imparten bajo nuestro modelo formativo, probado durante 40 años, que permite a trabajadores y desempleados reciclarse en las competencias y conocimientos actualizados y necesarios en su sector, ofreciéndoles flexibilidad y facilidad a la hora de realizarlos.
Te solicitaremos más datos de tu perfil para asesorarte de la mejor manera y encontrar el curso que encaje con tus necesidades y requisitos.
Grupo Colón-IECM es un grupo de centros de formación con 40 años de experiencia impartiendo formación para el empleo a profesionales autónomos.
En caso de ser trabajador/a: vida laboral y DNI actualizados. En el caso de estar en desempleo, demanda de empleo y DNI actualizados. Se pueden solicitar requisitos de estudio y/o experiencia laboral.
Para inscribirte en el curso, simplemente haz clic en el botón «Pide información» y te contactaremos para tramitar tu matrícula. Las plazas son limitadas, sujetas a los requisitos de la Administración pública.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 10 años en Emagister.
Materias
- Gestión del estrés
- Trabajo bajo presión
- Orígenes del estrés
- Fases del estrés
- Alarma
- Resistencia
- Agotamiento
- Eustrés y distrés
- Ansiedad
- Estrés Laboral
- Burnout
- Prevención
- Desencadenantes
- Estresores laborales
- Técnicas de relajación
- Relajación progresiva de Jacob
- Entrenamiento autógeno
- Entrenamiento de schultz
- Mindfulness
- Autonomos
Profesores
Equipo Docente
Docencia
Temario
En este apartado encontrarás los contenidos del curso:
TEMARIO:
MÓDULO 1. CONCEPTUALIZACIÓN DEL ESTRÉS
1. 1. Los orígenes del estrés.
1.2. Concepto de estrés.
1.3. Las tres fases del estrés: alarma, resistencia y agotamiento.
1.4. Estrés positivo (eustrés) y negativo (distrés).
1.5. Relación entre activación y rendimiento: la ley de Yerkes-Dodson.
1.6. Causas y efectos del estrés.
1.7. Estrés vs. ansiedad.
MÓDULO 2. CÓMO MANEJAR EL TRABAJO BAJO PRESIÓN
2.1. El estrés laboral.
2.2. El burnout o síndrome de desgaste profesional.
MÓDULO 3. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y MINDFULNESS
3.1. Técnicas de relajación.
3.2. El mindfulness.
Información adicional
SALIDAS PROFESIONALES:
· Coach personal especializado en gestión del estrés.
· Formador/a freelance en bienestar laboral.
· Consultor/a en salud organizacional.
· Facilitador/a de talleres de mindfulness y resiliencia.
· Asesor/a en prevención psicosocial para empresas.
¡100% SUBVENCIONADO! ¡NO TE LO PIERDAS!
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GESTION ESTRÉS Y TRABAJO BAJO PRESION
subvencionado por el Estado