Haz del Deporte una Profesión
Curso
En Sevilla
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
-
Tipología
Curso
-
Lugar
Sevilla
-
Horas lectivas
200h
Objetivo del curso: Planificar y llevar a cabo programas de entrenamiento en sala polivalente. Adaptar las actividades y los ejercicios según las diferentes caracteristicas de cada colectivo.Puede llevarse a cabo tanto en sala colectiva como en la de pesas. Dirigir sesiones de actividades en grupo ( planificación estiramientos, gap, abdominales en grupo, etc )". Dirigido a: El curso de fitness está dirigido a toda aquella persona que quiere del campos del deporte su forma de vida y su profesión.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
Materias
- Yoga
- Entrenador
- Monitor infantil
- Coreografía
- Ejercicios lumbares
- Entrenamiento deportivo
- Lesiones deportivas
- Monitor de yoga
- Pilates para embarazadas
Temario
ANATOMO-FISIOLOGÍA
Anatomía funcional por grupos musculares. Músculos y movimiento.
Seminario de patología: mecanismos de lesión y prevención de lesiones.
Prescripción del ejercicio físico. Riesgos y contraindicaciones al ejercicio físico.
Respuestas y adaptaciones del organismo a la actividad física.
Factores determinantes de la fuerza, resistencia y la movilidad articular.
Necesidades nutricionales: energía, principios inmediatos y agua. Hidratación.
Pautas dietéticas a seguir para mantener la salud. Dieta equilibrada.
TECNOLOGÍA (teoría y práctica)
La sesión en la sala de fitness
Equipamiento de la sala de Fitness. Valoración de riesgos y objetivos.
El calentamiento. Parte principal cardiovascular y de fuerza.
Intensidad de entrenamiento. Fatiga y fallo muscular.
La fuerza. Principios y métodos de entrenamiento.
Rango de movimiento articular. Tipos y técnicas de estiramiento muscular.
Programas: cómo estructurar los ejercicios, selección y sus criterios.
Asignación de series y repeticiones. Criterios de asignación de peso/intensidad.
Prácticas del entrenamiento de los grupos musculares.
La sesión en el estudio de actividades dirigidas
Estructura de la sesión. Tipos de sesiones. La música.
Pasos básicos (relacionados con la música). Calentamiento (partes).
Clases colectivas dirigidas de entreno cardiovascular: Step y Aerobic.
Coreografías simples. Estructuras básicas y progresiones.
La resistencia muscular. Forma de distribuir los ejercicios en la clase.
La movilidad y su entrenamiento: los estiramientos musculares.
Sesiones tipo de clases de resitencia cardiovascular y de tonificación.
Dirección y comunicación de sesiones colectivas. Carisma y actitud del profesor.
SEMINARIOS
Prácticas del entrenamiento de los ejercicios para los músculos de las diferentes zonas
corporales.
Trabajos de Autoaprendizaje
Información adicional
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Haz del Deporte una Profesión