Higiene postural y espalda sana
Curso subvencionado para trabajadores
En Bilbao
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado a trabajadores
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Lugar
Bilbao
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Horas lectivas
20h
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Inicio
Fechas a elegir
El cuerpo es la herramienta más valiosa, y una buena postura es clave para mantenerlo fuerte, ágil y sin dolor. Este curso 100% subvencionado te ofrece los conocimientos y hábitos necesarios para cuidar la espalda y prevenir molestias derivadas de posturas incorrectas, esfuerzos repetitivos o rutinas laborales poco ergonómicas.
Aprenderás a identificar malos hábitos posturales, aplicar técnicas de higiene postural en el día a día y realizar ejercicios sencillos que favorezcan el bienestar de la columna vertebral.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Autónomos/as, empleados/as y personas en ERTE.
Opiniones
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
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Materias
- Vasco
- Higiene
- Higiene postural
- Dolor
- Columna
- Espalda
- Prevención de riesgos
- Economía articular
- Relajación
- Columna vertebral
- Postura correcta
- Relajación progresiva
- Métodos de relajación
Temario
1. Introducción
2. Higiene postural: repaso anatómico de la columna vertebral, funciones y alteraciones
3. Higiene postural: posturas en las avd, resumen pautas
4. Higiene postural: economía articular
5. Relajación: definición y objetivos
6. Relajación: introducción
7. Relajación: condiciones favorables
8. Relajación: método de relajación progresiva
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Higiene postural y espalda sana
subvencionado por el Estado