INSTRUCTORADO DE PILATES
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
-
Metodología
Online
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Duración
Flexible
-
Inicio
Fechas a elegir
-
Campus online
Sí
-
Envío de materiales de aprendizaje
Sí
-
Servicio de consultas
Sí
-
Tutor personal
Sí
-Matriculas Abiertas durante todo el año para empezar a cursar
-Comienzo inmediato al matricularse y aprender a su propio ritmo.
-De corta duración
Información importante
eBeca:
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Materias
- Respiración
- Pilates máquinas
- Pilates Reformer
- Máquinas de pilates
- Anatomía General
- Biomecánica
- Técnicas de relajación
- Pilates con Máquinas
- Manejo y metodología de clases
- Variaciones para flexibilizar
Profesores
Silvia Daniellis
Tutor
Temario
PLAN DE ESTUDIO
Anatomía General
Proceso de desarrollo de los músculos
Psicología del Deporte
Motivación
Nutrición deportiva
Biomecánica
Entrenamiento
Calentamiento
Técnicas de relajación y respiración
Técnicas de Entrenamiento
Pilates con Máquinas: Pilates Reformer. Definición y características.
Cadillac: definición y características principales. Diseño y evolución.
Trapecio: descripción de la máquina. Variaciones del trapecio: trapecio - reformer y reformer con medio trapecio.
Sillas para Pilates (Pilates Chair). Definición y funcionamiento. Silla baja: función.
Barriles: componentes. Para qué se utiliza el barril. Barril largo o corrector espinal. Otros complementos del Reformer.
Estructura de la clase.
Manejo y metodología de la clase.
Ejercicios para Pilates con máquinas.
Estiramiento largo. Estiramiento de una pierna. Endurecer zonas difíciles. Trabajo en brazos. Trabajos de abdominales y cola. Variaciones para flexibilizar y fortalecer la zona dorsal.
INSTRUCTORADO DE PILATES