Máster en personal trainer y coaching deportivo

TEMARIO:

DOBLE MÁSTER EN PERSONAL TRAINER Y COACHING DEPORTIVO + MASTER EN NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

Tema 1: ENTRENADOR PERSONAL

1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE.

1. Conceptos Generales
2. Logro y mantenimiento de la salud

2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL.

1. Introducción
2. Funciones básicas del entrenador personal
3. Áreas de desarrollo del entrenador personal

3. SISTEMA ÓSEO.

1. Morfología
2. Fisiología
3. División del esqueleto

4. FISIOLOGÍA MUSCULAR.

1. Introducción a la Miología
2. Tipos de Tejido Muscular
3. Características del tejido muscular

5. SISTEMAS ENERGÉTICOS.

1. Sistema energético
2. Adenosín Trifosfato (ATP)
3. Tipos de fuentes energéticas

6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO.

1. El ejercicio físico
2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO.

1. Utilización de energía por el músculo
2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
3. Utilización de la grasa en el ejercicio

8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE.

1. Introducción
2. Gasto calórico
3. Hidratos de carbono
4. Grasas

9. EL ENTRENAMIENTO.

1. Introducción al entrenamiento
2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
4. Medición y evaluación de la condición física
5. Calentamiento y enfriamiento
6. Técnicas de relajación y respiración

10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO.

1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes

11. PRIMEROS AUXILIOS.

1. Principios generales de primeros auxilios
2. Asistencias
3. Técnicas de Reanimación. RCP básicas
4. Estado de Shock
5. Heridas y hemorragias

Tema 2: Coaching Deportivo

1. MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL COACHING
TEMA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING?

1. El cambio, la crisis y la construcción de la identidad
2. Concepto de coaching
3. Etimología del coaching
4. Influencias del coaching

TEMA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING.

1. ¿Por qué es importante el coaching?
2. Principios y valores

TEMA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (I).

1. Introducción: los elementos claves para el éxito
2. Motivación
3. Autoestima
4. Autoconfianza

TEMA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (II).

1. Responsabilidad y compromiso
2. Acción
3. Creatividad

TEMA 5. ÉTICA Y COACHING.

1. Liderazgo, poder y ética
2. Confidencialidad del Proceso
3. Ética y Deontología del coach

6. MÓDULO II. EL PROCESO DE COACHING
TEMA 6. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE.

1. La superación de los bloqueos
2. El deseo de avanzar
3. Coaching y aprendizaje

TEMA 7. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS GENERALES.

1. Coaching ¿herramienta o proceso?
2. Motivación en el proceso
3. La voluntad como requisito del inicio del proceso

TEMA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL PROCESO.

1. Introducción
2. Escucha

TEMA 9. FASES EN EL PROCESO DE COACHING.

1. Primera fase: establecer la relación de coaching
2. Segunda fase: planificación de la acción

TEMA 10. EVALUACIÓN (I).

1. ¿Por qué es necesaria la evaluación?
2. Beneficios de los programas de evaluación de coaching
3. Factores que pueden interferir en la evaluación
4. ¿Cómo evaluar?
5. Herramientas de medida para la evaluación de resultados

TEMA 11. EVALUACIÓN (II).

1. El final de la evaluación
2. Evaluación externa

6. MÓDULO III. COACH Y COACHEE
TEMA 12. EL COACH.

1. La figura del coach
2. Tipos de coach
3. Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo

TEMA 13. COMPETENCIAS DEL COACH.

1. Competencias clave y actuación del coach
2. Las características del coach efectivo para el desarrollo de competencias
3. Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora

TEMA 14. LA PREPARACIÓN DE UN BUEN COACH.

1. Preparación técnica: formación y experiencia empresarial
2. Errores más comunes del coach
3. Capacitación para conducir las sesiones de coaching

TEMA 15. LA FIGURA DEL COACHEE.

1. La figura del coachee
2. Características del destinatario del coaching

5. MÓDULO IV. COACHING Y DEPORTE
TEMA 16. COACHING Y DEPORTE.

1. El origen del coaching
2. La estrategia deportiva
3. Coaching deportivo: aprender a fluir

TEMA 17. VALORES DEL DEPORTE.

1. El deporte: crisol de valores
2. La sana competitividad
3. Beneficios del deporte

TEMA 18. EL ENTRENADOR: COACH.

1. Descripción del buen entrenador
2. Objetivos, misión y valores del entrenador

TEMA 19. EL ENTRENAMIENTO.

1. ¿Qué significa entrenar?
2. Claves para un buen entrenamiento
3. Tipos de entrenamiento

5. MÓDULO V. TEMA 20. CONCIENCIA PERSONAL
ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA.

1. El deportista: concentración
2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
3. Autoestima y autoconfianza

TEMA 21. CONCIENCIA GRUPAL.

1. El equipo: sinergia grupal
2. Grupo vs. Equipo
3. El éxito colectivo

TEMA 22. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES.

1. Mantener una actitud positiva
2. Motivación

TEMA 23. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE.

1. Cuerpo
2. Mente
3. Equilibrio cuerpo y mente

TEMA 24. LÍDER Y LIDERAZGO.

1. El líder
2. Liderazgo
3. Enfoques centrados en el líder

6. MÓDULO VI. TÉCNICAS
TEMA 25. TÉCNICAS DEPORTIVAS.

1. Introducción a las técnicas de coaching en positivo
2. Visualización
3. Relajación
4. Concentración

TEMA 26. TÉCNICAS DE EQUIPO.

1. Definición y clasificación
2. Técnicas de grupo grande
3. Grupo mediano

7. MÓDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS
TEMA 27. LAS METAS EN EL DEPORTE.

1. ¿Qué entendemos por meta?
2. Pautas para establecer una buena meta
3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas.

TEMA 28. ESTABLECER OBJETIVOS.

1. Diferencia entre objetivo y meta
2. Pautas para enunciar objetivos
3. Fases para establecer objetivos

TEMA 29. PREPARACIÓN PARA ALCANZAR LA META.

1. Plantear las metas
2. Conseguir las metas

3. MÓDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS
TEMA 30. COACHING, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y DEPORTE.

1. ¿Qué es la psicología del deporte?
2. Herramientas, ejercicios y principios de la psicología del deporte
3. Aportaciones de la psicología al deporte

TEMA 31. COACHING, MENTORING Y DEPORTE.

1. ¿Qué es el mentoring?
2. Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring

TEMA 32. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DEPORTE.

1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?
2. Componentes de la inteligencia emocional

TEMA 33. COACHING, PNL Y DEPORTE.

1. ¿Qué es la Programación Neurolingüística?
2. Principios de la PNL