Monitor de Pilates MAT

• Introducción y definición del Pilates
• Análisis histórico.
• Contextualización de la actividad.
• Principios básicos del Pilates
• Beneficios y Objetivos del Pilates

Anatomía y Fisiología

• El músculo y su estructura
• Análisis del movimiento
• Posiciones y ejercicios básicos
• Cualidades físicas implicadas

Fundamentos Básicos

• Terminología específica y conceptos claves.
• Fundamentos Básicos
• Posiciones corporales "La Postura".
• Análisis y comprensión de los ejercicios Mat I (1ª parte).
• daptaciones para principiantes.
• Tipos de Ayudas.

Metodología del Pilates

• Estructura de la sesión y diseño de programas
• La música.
• Ejercicios básicos: posiciones.
• Prevención de lesiones. Seguridad
• Metodología de la sesión de Pilates: Comunicación, atención, motivación,
• estilos y técnica de enseñanza.
• Indicaciones utilizadas por el instructor
• Evaluación y diseño de programa individualizado
• Valoración Inicial
• Análisis postural del cliente
• Indicaciones utilizadas por el monitor
• Elaboración del programa. Orden de los ejercicios.
• Adaptaciones y Correcciones