Pilates

v Fundamentos.

v Origen y evolución del método Pilates.

v Descripción del método Pilates.

v Principios del método Pilates.

v Principios del método Pilates.

v Bases del método Pilates.

v Beneficios del método Pilates.

v El instructor de Pilates.

v Ejercicios prácticos.

v Sesiones tipo.

El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que fue desarrollado por el alemán Joseph Pilates. Este método refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. Los ejercicios de Suelo son muy eficientes en ellos reside que se consigan un abdomen largo y plano, una espalda recta y sana, y músculos largos y tonificados.

Contenido específico Pilates (40 Horas)

• Fundamentos del Método Pilates.
• Origen y evolución del Método Pilates.
• Descripción del Método Pilates.
• Bases del Método Pilates.
• Beneficios del Método Pilates.
• El instructor de Pilates.
• Ejercicios prácticos.
• Metodología de enseñanza.
• Dinámicas de grupo para la enseñanza práctica.
• Sesiones prácticas