Pilates Gimnasio Zona Fitness

Programa
* Introducción al método Pilates.
* Respiración. Uso del centro corporal y su conexión
* Ejercicios específicos para la estabilización escapular
* Ejercicios de nivel básico. Modificaciones y progresiones
* Ejercicios de nivel intermedio
* La postura
* Ejercicios de nivel avanzado
* Pilates: salud y calidad de vida
* El método Pilates como entrenamiento personal
* Trabajo combinado con pequeños materiales (bandas elásticas, balones)

Enseñanza por parejas, pequeños y grandes grupos