Relajación del Método de Aliento Experimentable
Curso
En Bilbao
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Descripción
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Tipología
Taller
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Lugar
Bilbao
Dirigido a: Todo tipo de público adulto que desee realizar una introspección y fortalecer su autoestima y autoconciencia mediante esta técnica de relajación.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
Materias
- Autoestima
Temario
¿Qué es el método del “Aliento Experimentable”?
En la "Vivencia de la Respiración" (método Aliento Experimentable de Ilse Middendorf,“Institut für Atemtherapie”, Berlin), se trata de aprender a conocer, con ayuda de lafunción vital de la respiración, todos los circuitos reguladores de nuestro organismo, esdecir, la integridad psicosomática de la persona. Además de este conocimiento(autoexperiencia) se estimulan, se fortalecen y se hacen permeables las funciones detodos los sistemas abordados. Con la respiración consciente recibida libremente, sedesarrolla a través de la entrega de uno mismo y la atención, una capacidad desensibilidad corporal que se convierte en experiencia sensitiva.
Objetivos
El trabajo con el método Middendorf lo lleva a cabo cada quien con sus propiosrecursos físicos y anímicos, y sus efectos también se pueden percibir en ambosplanos:
1. Activación de los órganos,
2. Regulación de los sistemas cardiovascular y pulmonar,
3. Mejora del metabolismo en su conjunto, así como del funcionamiento de lossistemas nerviosos reflejo y central, con lo que influye positivamente en losprocesos cerebrales y de conciencia;
4. Equilibrio físico y emocional, relajación, fortalecimiento físico y mental, mayorcapacidad perceptiva, eliminación de bloqueos físicos y psíquicos, mayorautoconciencia y autoestima;
5. Regula los ritmos de sueño y vigilia,
6. Ofrece una mejor percepción de uno mismo, ayuda a discernir el interior delexterior, con lo que facilita la comunicación con el medio y con las otraspersonas;
7. Fomenta la confianza en uno mismo y con ello trae alegría y vitalidad, entreotros muchos beneficios.
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Relajación del Método de Aliento Experimentable