Vivir sin estrés - Técnicas antiestrés

Salir de situaciones difíciles requiere fortaleza y calma. Si necesitas aprender a controlar tus emociones, el estrés y a focalizar la atención en aquello prioritario, este taller de Talentous te ayuda a hacerlo. Podrás desarrollar hábitos de vida saludables y aprender a vivir en serenidad, ganar estabilidad y autoconfianza.

El curso cuenta con una parte teórica, pero muy pequeña en comparación con toda la práctica. Un equipo de expertos analizará tu situación y te ayudará a conocerte a ti mismo para sacar provecho de tus habilidades y darte las claves para centrar la atención en los verdaderos problemas. Lo harás a través de la plataforma virtual del centro, pero deberás tener micrófono y webcam, ya que estarás en contacto directo con los profesores.

Con este taller, verás cómo manejar el estrés y escuchar tu interior. De esta manera, serás capaz de encontrar soluciones creativas y afrontar los conflictos internos. Vivirás en armonía y sabrás sacar el máximo provecho de los ratos de reflexión gracias al yoga, la meditación y los ejercicios de reflexión. Esto te ayudará a mantener una mente en forma y en un buen estado de salud.